Kandungan
Najis lembut, yang biasa disebut cirit-birit, biasanya menjadi masalah dan dapat menyelesaikannya dalam beberapa hari. Selalunya disebabkan oleh jangkitan usus. Cirit-birit boleh disebabkan oleh masalah pencernaan disebabkan oleh jenis makanan tertentu seperti produk tenusu, bagi mereka yang mengalami intoleransi laktosa. Walau bagaimanapun, cirit-birit kronik, yang berlangsung selama berminggu-minggu, boleh disebabkan oleh masalah seperti penyakit Crohn, atau sindrom kerengsaan usus.
Minum banyak cecair
Cirit-birit boleh menyebabkan dehidrasi, jadi penting untuk mengganti cecair yang hilang ini dengan meminum banyak cecair. Minum cecair jernih, seperti air, air tonik dan sup sup. Air akan mengisi semula cecair, tetapi bukan mineral yang hilang. Minum jus buah dan minum sup untuk mengisi mineral, seperti kalium dan natrium. Klinik Mayo mengesyorkan mengelakkan jus epal dan pir, kerana ini boleh membuat cirit-birit menjadi lebih teruk. Elakkan juga kopi dan alkohol.
Perhatikan apa yang anda makan
Makan makanan ringan seperti nasi, roti bakar, biskut, pisang, kentang rebus dan gelatin. Elakkan makanan berlemak dan produk tenusu sehingga cirit-birit berlalu. Secara beransur-ansur kembali ke diet sebelumnya setelah cirit-birit berhenti.
Ubat-ubatan
Walaupun beberapa ubat dapat mengurangkan cirit-birit, klinik Mayo mengesyorkan berjumpa doktor sebelum mengambilnya. Juga menurut klinik, cirit-birit yang disebabkan oleh bakteria dan parasit boleh menjadi lebih teruk ketika mengambil ubat bebas, kerana ia mencegah tubuh melawan penyebab masalah. Dalam cirit-birit jenis ini, penggunaan antibiotik mungkin diperlukan.
Amaran
Sebaiknya berjumpa doktor sekiranya anda mengalami cirit-birit disertai demam melebihi 38 darjah pada orang dewasa atau 38 darjah pada kanak-kanak. Rujuk doktor anda jika najis mengandungi darah, nanah atau warna gelap. Hubungi doktor jika cirit-birit tidak hilang atau bertambah buruk dalam masa lima hari untuk orang dewasa, atau dua hari untuk anak atau bayi yang baru lahir.
