Kandungan
Arung jeram adalah aktiviti rekreasi yang popular. Pada masa yang sama dengan menggunakan pelampung untuk bermain di darat, menuruni bukit bersalju di pelampung kembung, banyak aktiviti yang melibatkan melibatkan menuruni sungai atau ditarik dengan perahu di tasik. Sebelum menikmati hari bermain dengan cara ini, perlu mengetahui cara berpakaian dengan betul.
Langkah 1
Pakai pakaian yang boleh basah. Sebilangan besar orang memakai pakaian renang, kerana diperbuat daripada bahan yang cepat kering. Walaupun ini mungkin tidak menjadi masalah semasa anda menyusuri sungai, anda mungkin akan bersyukur kerana pakaian kering dalam perjalanan kembali ke titik permulaan anda.
Langkah 2
Bawa pelindung matahari dalam jumlah yang mencukupi dan gunakan. Anda akan terkena cahaya matahari selama berjam-jam. Oleh itu, pilih pelindung dengan tahap perlindungan yang baik.
Langkah 3
Pakai baju untuk melindungi diri anda daripada luka bakar. Sapukan pelindung, terutama pada wajah, lengan dan kawasan lain yang terdedah. Pakai baju putih agar anda tetap sejuk sambil melindungi diri anda dari cahaya matahari.
Langkah 4
Bawa topi dengan penuh untuk memastikan mata anda terlindung dari cahaya matahari. Pakai topi sukan lama atau laburkan visor.
Langkah 5
Pakai cermin mata hitam untuk melindungi mata anda dari sinar ultraviolet yang berbahaya. Dengan cahaya matahari yang terpancar di permukaan air, anda mungkin menghadapi masalah melihatnya tanpa cahaya. Cari cermin mata dengan tali keselamatan untuk melekatkannya di kepala anda semasa anda bermain di air.
Langkah 6
Bawa pakaian wetsuit jika anda berencana memasuki air sejuk. Bergantung pada sumber sungai, air mungkin membeku, walaupun dalam iklim yang lebih panas. Pakaian selam akan mengasingkan badan anda dan hanya meninggalkan kepala, tangan dan kaki anda yang terdedah kepada persekitaran.
Langkah 7
Pakai kasut di dasar sungai berbatu untuk mengelakkan kaki anda sakit. Bawa sepasang kasut lama atau sandal memanjat, sesuatu yang anda tidak keberatan untuk basah, dan kaus kaki yang sesuai.
Langkah 8
Bawa topi keledar untuk melindungi kepala anda jika anda menyusuri sungai yang sangat berbatu atau bergelora.
Langkah 9
Pakai jaket keselamatan. Walaupun di bahagian sungai yang cetek, arus deras dapat menyukarkan pengapungan. Jaket keselamatan akan membuat anda selamat dan membolehkan orang lain mencari dan menyelamatkan anda sekiranya anda jatuh dari pelampung.
Langkah 10
Sekiranya anda ingin menarik pelampung dengan kapal bermotor dengan kelajuan tinggi, anda tidak perlu memakai pakaian kembung. Baju yang terlalu longgar boleh berpusing dan kusut semasa anda melaju. Sebaliknya, pakai pakaian mandi yang lebih ketat.
