Kandungan
Walaupun suhu sekitar 26 darjah Celsius tidak berbahaya seperti suhu sekitar 32 dan lebih dari 37 darjah, tetap penting untuk memakai pakaian yang tepat untuk mengelakkan penyakit yang berkaitan dengan panas. Panas yang melampau boleh menyebabkan dehidrasi, kejutan panas, panas terik, selaran matahari dan boleh memburukkan lagi keadaan yang ada, seperti penyakit jantung. Sama ada di rumah atau di luar, tanpa penyaman udara, pakaian adalah pertahanan terbaik terhadap panas.
Aksesori
Semasa suhu 26 darjah, penting untuk melindungi kepala dan muka, serta badan. Di luar, pakai topi bertali lebar untuk melindungi wajah, leher dan bahu anda dari sinar matahari. Pakai sepasang cermin mata hitam dengan penyekat UV untuk melindungi mata. Sebagai alternatif, ambil payung dan arahkan ke arah matahari sehingga memberikan keteduhan.
Bahagian atas badan
Semasa di dalam rumah, gunakan sebilangan pakaian yang mungkin jika tidak ada penyaman udara. Sekiranya demikian, ini bermaksud tidak memakai pakaian badan atas untuk lelaki dan bahagian atas pakaian mandi untuk wanita paling banyak. Apabila kekurangan pakaian ini dianjurkan di luar rumah, seperti di pantai, terus pakai sesedikit mungkin, tetapi pastikan untuk menggunakan pelindung matahari ke tempat yang terdedah. Sekiranya lebih banyak liputan diperlukan, pakai blaus atau kemeja yang terbuat dari bahan ringan dan warna terang. Warna terang memantulkan sinar matahari keluar dari badan.
Badan bawah
Seluar dalam, pakaian renang atau apa-apa akan membuat orang lebih sejuk di tempat yang tidak mempunyai penyaman udara. Lelaki boleh memakai pakaian renang dan bukannya seluar pendek di pantai atau di kawasan renang awam yang lain tanpa menjadi tidak sesuai. Wanita harus memakai pakaian renang di pantai dan di rumah, tetapi harus beralih ke seluar pendek yang longgar dengan warna terang bila perlu. Penting untuk menjauhkan pakaian dari kulit sebanyak mungkin dan menutupi kulit yang sangat sedikit yang sesuai. Rok dan seluar pendek yang longgar berfungsi dengan baik, tetapi seluar akan mengelakkan peluh menguap.
kaki
Apabila berada 26 darjah di luar, jangan memakai kasut jika boleh. Perkara ini tidak selalu selamat di luar rumah. Oleh itu, pakai selipar ketika berjalan di kawasan berturap, di dalam atau di pantai. Pakai kasut kanvas dengan warna terang ketika berjalan, berjalan di atas serpihan kayu atau ketika anda memerlukan cengkaman, seperti di atas kapal. Di beberapa jalan kaki diperlukan. Cari but yang mempunyai aliran udara yang lebih baik dan ringan mungkin.
