Kandungan

• Postur yang betul
• Kedudukan tangan
• Meninggalkan nadi
• Kebersihan

Kuku yang rapi meningkatkan penampilan tangan anda. Jika ia menunjukkan pertumbuhan perlahan ini, jika mereka lemah atau kaku, anda boleh memilih untuk menggunakan kuku akrilik. Jika kerja anda memerlukan menaip pada papan kekunci, beberapa penyesuaian perlu dibuat untuk menampung kuku. Walaupun sukar, akrilik masih boleh memecahkan jika mereka terdedah kepada trauma yang berulang, seperti hubungan tetap dengan papan kekunci komputer. Jika anda tidak berhati-hati, anda boleh mengetik hujung kuku pada salah satu kekunci komputer. Menyesuaikan cara anda menggunakan jari anda semasa anda menaip untuk menampung panjang kuku anda.

Gunakan hujung jari anda untuk menaip apabila menggunakan kuku akrilik (Hemera Technologies / Photos.com / Getty Images)

Postur yang betul

Jika anda sering menulis dengan cepat, anda mungkin perlu melambatkan ketika menggunakan kuku akrilik. Apabila anda menghabiskan sebahagian besar masa anda duduk di meja anda, memberi lebih penting untuk membetulkan postur untuk mengelakkan kecederaan terikan yang berulang. Pilih kerusi dengan backrest atau kedudukan kusyen untuk menyokong bahagian bawah; skrin komputer harus berada pada paras mata. Laraskan ketinggian kerusi untuk mengekalkan lengan bawah selari dengan lantai dan penumbuk anda dalam kedudukan yang hampir lurus.

Kedudukan tangan

Apabila menaip dengan kuku pendek, tangan dan jari biasanya berada di kedudukan yang sedikit bengkok dan santai. Apabila menaip dengan kuku akrilik, gunakan hujung jari anda untuk mengelakkan memukul kuku anda pada papan kekunci. Untuk mencapai matlamat ini, jadikan jari anda dalam kedudukan yang lebih tegang dan diperpanjang daripada biasa. Anda boleh merasakan tangan anda diregangkan dan anda juga perlu berusaha untuk mengekalkan kedudukan tangan semasa menaip.

Meninggalkan nadi

Pelarasan yang dibuat untuk kelajuan menaip, kaedah dan kedudukan tangan menjadikannya perlu untuk berehat rehat yang kerap untuk berehat sendi, otot, tendon dan ligamen. Akademi Bedah Ortopedik Amerika mengesyorkan pergerakan biasa untuk menyesuaikan kedudukan tempat duduk anda dan mencadangkan berdiri dan regangan apabila anda merasa letih. Latihan peregangan khusus termasuk mengangkat dan meregang tangan di atas kepala dan memiringkan kepala perlahan-lahan ke satu sisi dan kemudian ke yang lain. Lepaskan ketegangan di pergelangan tangan anda dengan memegang satu lengan di hadapan anda dan gunakan tangan yang lain untuk menarik tangan kembali dan kemudian ke bawah. Ulangi dengan tangan yang lain dan kemudian gelengkan tangan anda.

Kebersihan

Rutin penjagaan tangan harian dan penyelenggaraan kuku akrilik yang profesional adalah penting untuk mencegah kerosakan pada akrilik dan kuku semula jadi anda, serta mencegah jangkitan yang berpotensi serius. Untuk tujuan kebersihan, adalah penting untuk mencuci tangan dengan kerap, terutamanya selepas pergi ke bilik mandi atau sebelum makan. Walau bagaimanapun, elakkan daripada menyiram kuku tangan dan akrilik anda untuk mengelakkan pelembutan ini. Setiap hari, lap komputer dan butang tetikus dengan produk antibakteria untuk menghilangkan serpihan dan kuman.