Kandungan
Pemacu seks yang sihat bermula dengan badan yang sihat, dan ini memerlukan senaman dan diet seimbang. Terdapat beberapa nutrien yang dapat merangsang libido anda, meningkatkan tenaga anda, dan memperbaiki cara anda menganggap seks dan diri anda sebagai seksual.
Telur
Batu permata mengandungi kolesterol, penting untuk membentuk testosteron. Makan telur mentah adalah salah satu cara yang paling langsung untuk meningkatkan testosteron dan akhirnya meningkatkan libido lelaki. Telur juga merupakan salah satu sumber vitamin A yang paling penting, yang memelihara tisu epitel yang sihat. Tisu-tisu ini meliputi semua permukaan dalaman dan luaran badan, khususnya pada faraj dan rahim. Sumber vitamin A lainnya adalah hati, keju dan wortel.
Telur adalah sumber vitamin A
Bayam
Bayam, kubis dan daun hijau gelap mengandungi indole-3-carbinol, yang merendahkan tahap estrogen dalam badan lelaki, yang membawa kepada lebih banyak otot-otot tanpa lemak dan perkembangan testosteron. Ironinya adalah ia juga membantu dalam pengeluaran estrogen pada wanita. Bayam dan daun hijau gelap yang lain, termasuk daun teh, adalah sumber mangan yang besar, di mana estrogen hormon wanita didasarkan pada mengekalkan metabolisme yang sihat. Mangan juga boleh didapati dalam makanan seperti biji-bijian, kuman gandum, kismis, kacang dan kacang.
Alpukat
Tidak seperti kebanyakan aphrodisiacs, yang terutama meningkatkan libido lelaki, alpukat diketahui dengan keupayaan mereka untuk meningkatkan libido wanita. Ia mengandungi B6, yang bertindak dalam penghasilan hormon lelaki; tetapi kalium dalam buah-buahan membantu dalam mengimbangi kelenjar tiroid wanita, sambil meningkatkan tahap libido. Avokado juga mengandungi sejumlah besar asid folik, yang membantu untuk memetabolisme protein.
Minyak dan kacang
Minyak dan kacang kaya dengan vitamin E, antioksidan yang kuat yang membantu mencegah kerosakan kepada telur manusia, yang dihasilkan di ovari wanita. Biji bunga matahari dan minyak sayuran juga merupakan sumber asid linoleik yang sangat baik, asid lemak penting untuk pengeluaran sperma, yang meningkatkan keinginan seksual.
Tiram
Tiram dianggap sumber utama zink, salah satu nutrien utama untuk meningkatkan libido dan pengeluaran sperma pada lelaki. Sebagai tambahan kepada tiram dan krustasea lain, zink juga boleh didapati di beras perang, daging tanpa lemak dan ayam belanda.
