Kandungan

• Teh adas
• Teh Oregano
• Teh Mint
• Teh Chamomile
• Anise teh
• Notis

Menggerogoti, membasahi dan berasa kembung adalah perkara semula jadi, tetapi mereka boleh menjadi sangat tidak selesa dan memalukan. Bengkak dan gas disebabkan oleh beberapa faktor, tetapi beberapa ubat-ubatan herba yang terdapat di pasaran dapat membantu dalam melegakan. Teh herba adalah cara semula jadi dan selamat untuk mengurangkan ketidakselesaan.

Teh yang diperbuat daripada biji adas melegakan bengkak dan gas (Spice theme.Fennel.Isolated on white image by diter dari Fotolia.com)

Teh adas

Teh adas dikenali dengan sifat antikolinergiknya, menurut laman web Wisma Nenek (kebijaksanaan nenek). Ia begitu selamat dan lembut sehingga ia boleh dicampur dengan makanan atau bahkan pada botol bayi. Tuangkan 1 cawan air mendidih lebih dari 1 hingga 2 sendok teh biji adas segar dicincang. Biarkan campuran di atas pancing panas, tetapi jangan biarkan ia mendidih. Selepas ia telah disejukkan, minum 1 cawan tiga kali sehari untuk melegakan kembung dan gas.

Teh Oregano

Oregano sering digunakan dalam masakan Itali dan Yunani. Kini, ia juga digunakan dalam rawatan pernafasan (gas), kembung dan senak. Campurkan 1 sudu teh oregano kering atau 3 sudu herba segar yang dihancurkan dalam 230 ml air mendidih selama 10 minit.

Teh Mint

Teh Mint disediakan dari daun kering dan boleh didapati di kebanyakan pasar raya. Untuk membuatnya di rumah, rebus secawan air selama 10 minit dan tambahkan 1 sudu teh daun pudina kering. Terikan daun, biarkan sejuk dan minum 4 hingga 5 kali sehari. Menurut University of Maryland, pudina menenangkan otot perut dan meningkatkan aliran hempedu.

Teh Chamomile

Chamomile membantu meningkatkan fungsi sistem pencernaan dan menghilangkan gas. Campurkan 1 cawan air mendidih dengan 1 hingga 2 sudu teh chamomile dan penutup kering. Biarkan selama 30 minit. Apabila teh sejuk, terikan dan minum.

Anise teh

Aniz, juga dikenali sebagai adas, adalah ubat yang berkesan terhadap pembengkakan dan gas. Ia boleh ditemui di kedai makanan semula jadi atau dalam talian. Tuangkan 1 cawan air mendidih lebih 2 sudu teh anisid kering. Biarkan ia menyiram selama 15 minit, kemudian ketegangan dan minum.

Notis

Teh herba boleh menjadi sangat kuat. Jika anda mengalami apa-apa kesan sampingan semasa mengambilnya, hentikan penggunaan dan berjumpa dengan doktor anda dengan serta-merta. Jangan minum teh herba yang sama setiap hari.