Kandungan
Teh hijau dikenali untuk manfaat kesihatannya (teh hijau dalam gambar cawan kertas oleh Danuta Kania dari Fotolia.com)
Tunggu satu jam
Menurut ahli pemakanan dan penulis Diana Dyer, minum teh hijau tidak lama selepas makan boleh menghalang penyerapan zat besi. Ini boleh membawa kepada anemia, terutama pada mereka yang mempunyai kebimbangan mengenai jumlah sel darah merah. Menunggu sekurang-kurangnya satu jam selepas makan mengelakkan kesan ini.
Dengan makan
Bagi mereka yang lebih prihatin dengan trigliserida daripada besi, teh hijau boleh diminum dengan atau selepas makan. Teh hijau boleh menjejaskan enzim pankreas, yang seterusnya boleh mengurangkan tahap trigliserida, dengan itu mengurangkan risiko penyakit jantung koronari.
Titik permulaan
Faktor-faktor yang menentukan masa untuk minum teh hijau selepas makan bergantung kepada individu. Mereka yang berisiko mengalami anemia harus menghindari teh hijau kurang dari sejam selepas makan, sementara mereka yang risau tentang penyakit jantung harus mempertimbangkan minum atau segera setelah makan.
