Kandungan
Kawasan di bawah leher boleh menjadi lembab dan kelihatan seperti "berbual". Terdapat banyak faktor yang menyumbang kepada masalah ini. Kadang-kadang ini berlaku akibat daripada genetik, otot yang terlalu banyak lemak atau kendur. Apabila lemak turun bersama kulit lembab, rantau leher menyerupai "perbualan". Mujurlah, terdapat beberapa kaedah yang berkesan dan tidak invasif yang boleh digunakan untuk menangani masalah ini. Dengan sedikit masa dan kegigihan, anda boleh membaiki kendur di bawah leher anda.
Arahan
-
Kawal pengambilan kalori harian anda untuk menghilangkan "chat". Lebih kurang kalori akan menggalakkan penurunan berat badan di seluruh badan anda, termasuk rantau leher.
-
Gula gula tanpa gula dan menguatkan otot rahang dan leher anda. Semakin anda menggerakkan otot wajah anda, semakin kurang lemak anda akan berkumpul di bawah dagu anda. Mengunyah juga akan mengurangkan kendalian rantau itu.
-
Latihan otot platysma - yang bertanggungjawab untuk ekspresi muka - membuka mulut anda dengan luas. Letakkan bibir bawah pada gigi bawah dengan menggunakan rahang atas dan ke bawah. Lakukan ini selama lima minit. Ulangi teknik ini setiap hari untuk mengelakkan mengembangkan "sembang".
-
Buat muka yoga untuk menguatkan kulit leher anda. Gosokkan dengan dua jari pertama setiap tangan rantau di bawah rahang anda. Teruskan menggosok perlahan-lahan di sepanjang kawasan dan di bawah pusat dagu anda. Angkat dagu anda dan urutkan lehernya di bawah dagu. Lakukan latihan ini dua kali seminggu.
Bagaimana
- Berolahraga dan diet yang sihat akan membantu anda mengurangkan berat badan di semua kawasan badan anda.
