Kandungan
Bersama dengan kehilangan berat badan, anda juga boleh berakhir dengan lemak pada pipi, bibir dan leher anda, agar wajah anda menjadi lebih nipis. Liposculpture dan helah solek membuat proses lebih mudah, tetapi kedua-dua masa dan wang. Cara paling mudah dan paling murah untuk menyesuaikan wajah anda ialah melalui senaman tertentu untuk menghilangkan lemak yang tidak diingini.
Dahi
Untuk nada dahi anda, yang akhirnya akan menipiskan wajah anda, pakar di FitnessHealthZone.com mencadangkan latihan ini: letakkan indeks jari anda tepat di atas alis. Cuba tolak mata anda dan angkat kening anda pada masa yang sama. Ulangi latihan ini sebanyak 10 kali.
Mata
Mata adalah bahagian wajah yang mendedahkan umur dan tabiat dengan mudah. Bersantai dan duduk tegak di kerusi yang kukuh. Tutup mata anda. Menginap di tempat itu dan cuba untuk menggerakkan mata anda ke atas dan ke bawah sebanyak mungkin. Kira hingga 10 dan berehat. Ulangi rutin ini 10 kali sehari.
Bibir
Letakkan salah satu jari anda di dalam mulut anda dan sumpahkannya secukupnya. Kira hingga 10 dan perlahan-lahan menarik jari anda. Ulangi proses ini sebanyak 10 kali. Jika dilakukan setiap hari, senaman ini mengurangkan bibir yang membengkak, memberikan wajah anda kelihatan lebih leher, kata FitnessHealthZone.com.
Pipi
Jika pipi adalah masalah anda, cuba gunakan tip FitnessHealthZone.com ini: Letakkan jari tangan anda salah satu daripada tangan anda, kecuali kaki besar, pada sudut 90 darjah pada pipi di sebelah yang sama - tangan kanan, pipi kanan; tangan kiri, pipi kiri. Putar kembali kepalanya. Menggunakan jari anda, paksa pipi ke bawah dan ke mulut anda. Semasa anda melakukan ini, berikan senyuman terbesar yang anda boleh. Lakukan yang sama di sisi lain muka. Pastikan anda terus memejamkan kepala anda sepanjang masa.
Leher
Untuk meningkatkan penampilan leher anda, letakkan kepala anda perlahan-lahan, setakat yang maksimum, meregangkan otot-otot leher anda. Kemudian gerakkan rahang anda ke belakang dan ke kiri dan ke kanan. Latihan tidak kurang daripada 5 kali sehari untuk menenangkan leher dan mengasah muka anda. Anda juga boleh melakukan senaman ini di atas kerusi. Letakkan kepala anda kembali, lepaskan bibir anda dan perlahan-lahan menggerakkan bibir bawah anda ke atas bibir atas anda. Hentikan hanya apabila anda tidak dapat menggerakkannya lebih tinggi, dan kemudian hitung hingga 10 dan lepaskan. Ulangi latihan ini 10 kali sehari.
Chin
Anda boleh menetapkan dagu berganda dengan senaman blog "Cara kehilangan lemak muka": duduk dengan tulang belakang anda tegak di kerusi, memiringkan kepala anda, melihat siling, dan Tutup bibir anda dengan ketat. Kemudian bibir bulatan, tamparan dan pegang mereka dalam kedudukan ini sambil mengira hingga 20. Perlahan-lahan meletakkan kepala anda dalam kedudukan normal. Lakukan sekurang-kurangnya 5 pengulangan setiap hari. Jadilah konsisten dan anda akan berakhir dengan dagu berganda, menjadikan wajah anda kelihatan lebih kurus dan kencang.
