Kandungan
Garis ketawa adalah lipatan di kawasan hidung dan bibir wajah. Sebagai orang yang berumur, kulit wajah mula menjadi lembab dan garis-garis menjadi lebih terlihat, sehingga meningkatkan kebimbangan mereka. Garis tawa boleh memberi wajah sebagai aspek kekalahan dan keletihan. Walau bagaimanapun, terdapat beberapa jenis senaman muka yang membantu mengurangkan, dan bahkan menyingkirkan, garis-garis yang tidak diingini.
Latihan muka 1
Terdapat beberapa senaman muka yang boleh anda lakukan dengan kepala condong, untuk mengurangkan garis ketawa. Untuk berbuat demikian, duduk di kerusi yang selesa dengan belakang sederhana atau rendah. Backrest harus cukup rendah sehingga anda dapat memiringkan kepala anda dengan penuh dan mudah dan nyaman.
Untuk latihan pertama, condongkan kepala anda sehingga anda melihat siling. Buat gerakan mulut seolah-olah anda mengunyah (tetapi jangan mengunyah apa-apa, atau anda mungkin tercekik). Lakukan ini selama dua puluh minit setiap hari. Jika anda tahan, anda boleh melebihi masa ini dan mendapatkan hasil yang lebih baik.
Latihan Wajah 2
Untuk latihan kedua, duduk di kerusi dengan backrest tengah atau bawah. Kemudian tilt kepala anda ke arah siling dan letakkan bibir anda seolah-olah anda akan mencium seseorang, dan kemudian melepaskannya. Ulangi proses ini sepuluh kali dan condong kepala anda ke hadapan, dengan asumsi postur semula jadi yang sama seperti duduk. Ulangi proses ini lima kali sekurang-kurangnya sekali sehari.
Latihan muka 3
Ikatkan kepala anda ke arah siling. Letakkan bibir ke hadapan, dalam kedudukan yang sama seperti sebelum ini, tetapi kali ini dengan lidah anda keluar, dan cuba menyentuh dagu anda dengannya. Regangkan lidah ke arah dagu seberapa banyak yang anda boleh dan tahan selama sepuluh saat. Mengambil kedudukan awal duduk secara normal dan ulangi proses ini lima kali sehari.
Senaman muka 4
Sekali lagi, dengan kepala anda condong ke arah siling dan bibir ke depan, meregangkan bibir bawah ke atas setinggi yang anda boleh. Pegang kedudukan ini selama sepuluh saat dan kembali ke posisi permulaan, kedudukan relaksasi. Ulangi proses lima kali sehari.
