Kandungan

• Arahan
• Bagaimana
• Notis
• Apa yang anda perlukan

Lendir berlebihan di rongga hidung membawa kepada hidung berair. Lendir tambahan tinggal di bahagian belakang hidung atau tekak, yang membawa kepada gejala yang tidak menyenangkan, termasuk kesesakan, sakit tekak, mual, sesak nafas dan batuk. Secara amnya, hidung berair disebabkan oleh alahan, selesema, kehamilan atau turun naik hormon. Sekiranya anda mengalami batuk disebabkan oleh pelepasan, banyak rawatan boleh membantu anda menyingkirkannya.

Arahan

Air mencairkan lendir, mengelakkan pengumpulan di dalam kerongkong dan hidung anda (gelas gambar air oleh Artyom Yefimov dari Fotolia.com)

1. Kenal pasti punca batuk anda. Sekiranya ia disebabkan oleh alergi, cuba ubat-ubatan antikergik - ubat-ubatan tanpa preskripsi - yang mengandungi antihistamin. Jika ia disejukkan, anti-selsema boleh menghilangkan lendir berlebihan. Sekiranya anda disyaki bahawa batuk anda adalah disebabkan oleh turun naik hormon atau kehamilan, berbincang dengan doktor tentang ubat-ubatan. Sekiranya anda hamil, jangan mengambil sebarang ubat tanpa persetujuan perubatan.

2. Gunakan semburan hidung. Kebanyakannya boleh didapati untuk rawatan hidung berair. Mereka mengurangkan lendir yang berlebihan yang menyebabkan batuk, anda akan melihat peningkatan. Umumnya, anda tidak boleh menggunakannya selama lebih daripada tiga hari berturut-turut. Penggunaan yang berpanjangan boleh merosakkan rongga hidung.

   
   

3. Hindari produk tenusu, mereka boleh menebal mukosa, yang biasanya memburuk batuk. Untuk langkah keselamatan, elakkan susu, yogurt, ais krim, dan keju sehingga anda berasa lebih baik.

4. Minum banyak air kerana ini membantu mengecilkan lendir, menghalang pembentukan dalam kerongkong dan hidung dan mengurangkan kemungkinan batuk. Di luar air, minum cecair lain, seperti teh dan jus.

5. Campurkan 1/2 sudu kecil garam dengan air suam dan berkumur. Penyelesaian garam ini boleh menghapus bahagian belakang tekak, membantu mengusir mukosa. Apabila lendir dikeluarkan dari kerongkong, batuk akan bertambah baik. Gargle dua kali sehari untuk hasil terbaik.

6. Mengetuk ubat batuk, mereka akan melincirkan tekak, melegakan gatal-gatal dan kerengsaan yang membawa kepada batuk. Gerakan yang menghisap juga membantu menggerakkan lendir, memperbaiki hidung hidung anda.

Bagaimana

• Dapatkan nasihat perubatan jika batuk anda tidak bertambah baik dalam masa beberapa hari.

Notis

• Sekiranya anda berada di bawah jagaan profesional penjagaan kesihatan untuk sebarang keadaan perubatan, berjumpa dengan doktor anda sebelum mengambil apa-apa ubat.

Apa yang anda perlukan

• Ubat-ubatan
• Semburan hidung
• Air, jus dan teh herba
• Garam
• Batuk jatuh