Kandungan

• Bagaimana untuk bertengkar dengan tangan yang bergelut dengan seseorang dua kali lebih besar daripada anda
• Langkah 1
• Langkah 2
• Langkah 3
• Langkah 4
• Langkah 5
• Langkah 6
• Langkah 7

Adalah mungkin untuk mengalahkan lawan yang bukan hanya lebih besar, tetapi juga lebih kuat daripada anda, semasa pertandingan gusti lengan. Sudah tentu, semakin kuat anda, semakin besar peluang anda; tetapi yang paling penting adalah mempelajari teknik (dan beberapa muslihat yang menakjubkan). Teknik dan trik yang disajikan di sini adalah teknik yang telah digunakan oleh penulis secara konsisten untuk mengalahkan lawan yang jauh lebih besar, ada yang secara harfiah dua kali ganda dari ukurannya. Terdapat beberapa strategi asas yang boleh anda gunakan untuk memberi kelebihan kepada diri anda seperti yang akan kita bincangkan seterusnya.

Bagaimana untuk bertengkar dengan tangan yang bergelut dengan seseorang dua kali lebih besar daripada anda

Langkah 1

Amalkan latihan kekuatan dan ketahanan setiap hari. Latihan penyaman asas dengan bar tetap dan push-up adalah permulaan yang baik. Tambahkan pengulangan dengan peranti cengkaman tangan pegas yang boleh disesuaikan. Sekiranya anda mengalami pegangan tangan yang kuat, anda akan mempunyai kelebihan berbanding kebanyakan lawan yang cenderung melupakan kepentingan kekuatan jari. Bersenam dengan barbel dan dumbbell adalah pilihan lain yang mungkin.

Langkah 2

Belajarlah untuk menggunakan postur ini yang akan memberikan daya tahan maksimum terhadap kekuatan yang dikenakan oleh lawan anda. Walaupun anda adalah seseorang yang menghargai kekuatan lengan, satu muslihat adalah belajar menggunakan seluruh badan anda untuk menahan tekanan dari lawan, terutamanya pada detik atau minit pertama pertandingan. Semasa duduk di kerusi atau di bangku simpanan, kaki anda harus diluruskan ke arah luar, sehingga anda dapat mendorong badan anda ke luar dan membuat sokongan yang stabil untuk bahagian atas. Bersandar sedikit ke hadapan untuk membolehkan anda mengetatkan otot perut, yang akan memberikan lebih banyak kekuatan dan kekakuan pada bahagian atas badan anda.

Langkah 3

Letakkan tangan bebas anda di bawah meja dan tekan ke atas untuk mendapatkan sokongan dan memanfaatkan lebih banyak. Semasa anda menggunakan kekuatan melawan lawan, anda harus menggunakan tangan bebas untuk melakukan kekuatan balas di bahu anda. Ini adalah muslihat berharga yang bahkan dapat melipatgandakan kekuatan anda ketika anda belajar untuk mengatur pergerakan dengan lengan yang digunakan dengan berkesan semasa pertempuran.

Langkah 4

Ketatkan seluruh badan anda untuk mengunci struktur otot dan tulang anda menjadi unit yang kukuh dan kukuh. Jangan menjadi orang pertama yang memaksa, terutama menentang lawan yang jauh lebih besar. Mereka sukar menggerakkan lengan mereka dan akan kehilangan kekuatan dan tenaga ketika melakukannya. Penulis artikel ini memenangkan banyak duel terutamanya kerana, pada mulanya, dia melelahkan dan melemahkan lawannya menggunakan teknik perlawanan ini.

Langkah 5

Jaga badan dan lengan anda di bawah siku anda, yang harus tetap tegang dan terkunci. Kemudian gunakan tangan dan jari anda untuk menggenggam tangan lawan dengan kuat. Pada ketika ini, anda biasanya boleh menggunakan salah satu daripada dua helah ini. Yang pertama adalah memaksa sendi di pangkal jari kelingking lawan ke dalam dengan gerakan memutar, mendorongnya ke arah telapak tangan anda semasa anda menekannya. Ini akan melemahkan cengkaman lawan dan selalunya akan menyebabkan sakit tajam secara tiba-tiba. Sekiranya anda mengejutkan dan melumpuhkan mereka pada saat ini, maka anda boleh menggunakan gerakan pantas dan kuat untuk memaksa lengan lawan naik dan turun.

Langkah 6

Cuba helah kedua ini jika lawan anda mempunyai tangan yang sangat besar. Gunakan hujung jari anda untuk memberi tekanan pada saraf yang berjalan di sepanjang tepi atas tulang tangan dan disambungkan ke jari telunjuk. Sekiranya anda memukulnya di tempat yang betul, ia boleh menyebabkan lawan anda kehilangan cengkaman atau melumpuhkan tangan lawan. Pada ketika ini, anda juga dapat menggunakan gerakan cepat dan kuat untuk mengalahkan lawan.

Langkah 7

Apabila anda sudah bersedia untuk menguasai lawan, mulailah gerakan dengan memusingkan lengan anda ke dalam dan menariknya sedikit ke arah diri sendiri. Sambil mendorong lawan ke bawah sepertiga, mulailah mendorongnya dengan memusingkan lengan anda sedikit ke luar. Gabungan putaran tarik dan tolak dan putaran balas akan menjadikan lawan tidak seimbang dan melawan otot yang paling lemah di lengan lawan. Ini juga membantu meningkatkan daya kilas dan kekuatan anda. Apabila anda belajar melakukan kombinasi ini dengan cepat dan lancar, anda akan terus berjaya menewaskan pengganggu besar.