Kandungan
Pada orang dewasa normal dan hipertensi, tekanan darah menurun semasa tidur. Kesan ini, yang dikenali sebagai mencelupkan pada waktu malam, mungkin dikaitkan dengan kualiti tidur yang lebih baik dan fungsi kardiovaskular. Walau bagaimanapun, tidak semua orang dewasa mengalami perkara ini.
ciri-ciri
Dalam keadaan normal, penurunan waktu malam mengakibatkan penurunan tekanan darah 10 hingga 20%. Tekanan orang dewasa normal, misalnya, pada 130/80 mmHg, boleh turun menjadi 104/64 mmHg semasa tidur.
Pertimbangan
Penurunan ini juga berlaku pada orang dewasa dengan hipertensi arteri, yang dicirikan oleh tekanan darah yang berehat lebih tinggi daripada 140/90 mmHg. Tekanan orang dewasa pada 160/100 mmHg, misalnya, boleh turun hingga 128/80 mmHg semasa tidur.
Apa itu
Penurunan tekanan darah berlaku tanpa mengira apa yang disebut tidur nyenyak - dicirikan oleh lebih sedikit kitaran bangun - yang menghasilkan tidur yang lebih tenang dan berkualiti. Kedua-duanya dianggap bermanfaat untuk fungsi tubuh manusia.
Keutamaan
Dianggarkan bahawa 17% populasi orang dewasa tidak mengalami keturunan, dan terdapat prevalensi hipertensi yang lebih tinggi dan gangguan tidur pada orang yang mempunyai keturunan pada waktu malam atau sedikit.
Amaran
Menurut sebuah kajian yang diterbitkan pada tahun 2004 oleh jurnal "Sleep" ("Sleep"), orang yang tidak mengalami keturunan mungkin berisiko tinggi mengalami kerosakan hipertensi pada organ mereka. Nilai tidur malam yang baik sangat berharga untuk kesihatan. Sekiranya anda hipertensi dan tidak dapat tidur nyenyak, dapatkan nasihat perubatan atau bantuan pakar
