Kandungan
Kalsium oksalat, sejenis garam mineral, adalah komponen utama batu ginjal dalam sekitar 80% kes. Menjadi produk sampingan umum pencernaan dan penghapusan manusia, secara amnya tidak berbahaya. Walau bagaimanapun, pada individu yang terdedah kepada pembentukan batu ginjal, kalsium oksalat boleh menyebabkan kesakitan yang sangat teruk. Nasib baik, dengan beberapa penyesuaian pada diet dan gaya hidup anda, anda dapat mengehadkan atau mencegah pembentukan batu ginjal ini.
Bagaimana batu kalsium oksalat terbentuk di buah pinggang
Kalsium oksalat terbentuk di usus besar, ketika sumber kalsium dalam makanan bergabung dengan garam asid oksalik (oksalat). Oxalate dihasilkan terutamanya di hati, tetapi juga terkandung dalam sejumlah makanan. Apabila oksalat bergabung dengan molekul kalsium, ia menjadikannya kurang larut. Apabila kalsium oksalat memasuki ginjal, ia dapat membentuk kristal dalam air kencing. Namun, kerana kebanyakan orang tidak mempunyai kecenderungan untuk membentuk batu ginjal, ini tidak menjadi masalah. Dan bahkan pada orang yang cenderung kepada pembentukan batu ginjal, sebahagian besar kristal yang dihasilkan terlalu kecil untuk menimbulkan masalah. Walau bagaimanapun, apabila batu menjadi cukup besar, batu-batu itu dapat masuk ke dalam ginjal atau saluran kencing, menyebabkan rasa sakit dan ketidakselesaan yang melampau.
Pencegahan asas
Untuk mengenal pasti sama ada batu di buah pinggang anda disebabkan oleh kalsium oksalat, anda perlu berjumpa doktor. Batu boleh berasal dari pelbagai sumber, jadi anda perlu mengetahui sebab untuk mengatasi masalah yang mungkin berlaku. Salah satu kaedah pencegahan yang berlaku untuk semua jenis batu adalah tetap terhidrat dengan betul. Penggunaan air yang rendah boleh menyebabkan penghapusan air kencing yang sangat pekat, dan ini membawa kepada pembinaan persekitaran yang ideal untuk menentukan pembentukan kristal pepejal oleh kalsium oksalat. Sekiranya anda menghidap batu ginjal dan berusaha mencegahnya kembali, doktor biasanya mengesyorkan pengambilan cecair setiap hari.Sekiranya anda berisiko terbentuk batu, minum banyak air kerana ia adalah barisan pertahanan yang sangat baik.
Langkah tambahan
Sekiranya anda didiagnosis dengan batu jenis ini, kurangkan atau hilangkan makanan dengan jumlah oksalat yang banyak, seperti bayam, bit, rhubarb, chard, kuman gandum, coklat, kacang tanah, okra, ubi jalar, hati, biji-bijian, anggur, lada hijau, saderi, strawberi dan teh hitam. Banyak makanan mengandungi oksalat dalam kepekatan yang lebih rendah, tetapi umumnya tidak berisiko. Rujuk pakar pemakanan untuk maklumat lebih lanjut mengenai makanan yang mengandungi bahan ini.
Walaupun kelihatan sedikit berlawanan, anda boleh mendapat keuntungan daripada meningkatkan pengambilan kalsium anda secara sederhana. Oksalat bebas dalam air kencing meningkatkan kecenderungan batu terbentuk. Kalsium yang diserap dengan betul akan mengikat dengan oksalat bebas dalam air kencing yang cukup untuk mengurangkan kemungkinan keseluruhan pembentukan batu. Namun, pastikan untuk mendapatkan kalsium anda dari sumber makanan (produk tenusu lebih disukai) kerana pengambilan makanan tambahan dapat meningkatkan peluang pembentukan batu ginjal. Rujuk doktor anda untuk menentukan tahap penggunaan yang boleh diterima.
