Kandungan
Tabiat buang air besar setiap orang, termasuk kekerapan, bentuk dan warna pergerakan usus, berbeza. Apabila najis anda tiba-tiba berubah menjadi warna yang sangat gelap, nantikan. Perubahan itu mungkin menunjukkan masalah kesihatan, tetapi tinjau terlebih dahulu diet anda. Sebilangan makanan boleh mengubah pergerakan usus menjadi warna gelap.
Besi
Makanan tambahan zat besi dan makanan kaya zat besi boleh menyebabkan najis menjadi gelap, kelihatan hijau dan hampir hitam. Orang yang dirawat kerana anemia kekurangan zat besi dan wanita hamil yang mengambil vitamin pranatal adalah antara mereka yang mungkin mengalami najis gelap. Makanan kaya zat besi yang dapat mengubah warna pergerakan usus anda ketika dikonsumsi dalam jumlah besar adalah plum, daging merah, tiram, tahu, molase, kacang dan kismis.
Derivatif
Buah-buahan dan sayur-sayuran yang anda makan boleh menyumbang kepada warna najis anda. Daun hijau gelap juga dapat menyebabkan pergerakan usus diwarnai dengan pigmen hijau. Derivatif tomato, bit, cranberry dan jus anggur cenderung mewarnai najis warna merah, dengan warna mulai dari merah tua hingga hampir hitam.
Makanan ringan perindustrian
Makanan ringan perindustrian, termasuk gula-gula, minuman bergula dan makanan ringan berlemak, adalah faktor makanan yang berkaitan dengan pergerakan usus gelap. Jenis makanan berperanan: minuman keras, biskut coklat gelap dan pukulan buah berwarna boleh memberi warna najis dari hijau gelap hingga hitam. Kandungan lemak makanan yang kurang sihat adalah penyebab warna gelap pada najis, kerana boleh menyebabkan cirit-birit pada sesetengah orang. Bile, cecair yang membantu pencernaan, berwarna hijau. Apabila anda mengalami cirit-birit, hempedu dikeluarkan dari sistem dengan sangat cepat, sebelum patah, mewarnakan pergerakan usus berwarna hijau gelap.
Pertimbangan
Diet bukan satu-satunya penyebab pergerakan usus gelap. Perubahan warna juga dapat terjadi akibat pendarahan pada saluran gastrointestinal. Najis dalam warna merah gelap atau hitam boleh menimbulkan kebimbangan dan harus dibincangkan dengan doktor anda, walaupun anda mengesyaki bahawa diet anda ada kaitan dengan alasannya.
