Kandungan
Glutathione, juga dikenal sebagai gamma-glutamylcysteinylglycine dan GSH, adalah antioksidan yang membantu melindungi sel dari radikal bebas. Protein kecil yang terdapat di hati manusia dapat mengurangkan perkembangan barah, tetapi kesannya yang tepat pada manusia masih belum diketahui. Baru-baru ini, ia telah digunakan sebagai kosmetik pemutih kulit.
Pekerjaan
Glutathione meneutralkan radikal bebas, yang merupakan atom yang mempunyai bilangan elektron ganjil dan, ketika mereka berinteraksi dengan oksigen, boleh menyebabkan sel mati atau tidak berfungsi. Glutathione dihasilkan oleh sel sebagai antioksidan endogen utama, yang dapat berinteraksi dengan radikal bebas dengan selamat dan mencegah reaksi yang merosakkan sel. Ia menyahtoksin sebatian asing dan penyebab barah. Ia juga merupakan bahagian penting dari sistem imun.
Dos
Dos khas glutathione berkisar antara 50 mg hingga 600 mg apabila diambil secara lisan (walaupun penyelidikan menunjukkan bahawa kaedah ini mungkin tidak berkesan kerana glutathione tidak diserap oleh badan dengan baik). Beberapa kajian klinikal menunjukkan dos 600 mg sehari atau setiap hari ketika disuntik. Dos 600 mg dua kali sehari (1200 mg sehari) ditetapkan untuk glutathione semasa dihirup.
Amaran
Kerana glutathione adalah makanan tambahan dan bukan ubat, ia tidak dikawal dengan baik, dan keberkesanan dan keselamatannya sedang dikaji. Dos glutathione maksimum yang selamat belum ditentukan, jadi anda mesti mengikuti arahan untuk produk yang digunakan. Sebagai contoh, dos maksimum untuk tujuan pemutihan kulit berbeza dari dos maksimum untuk tujuan antioksidan.
