Cara Menjaga Latihan

Pengarang: Roger Morrison
Tarikh Penciptaan: 17 September 2021
Tarikh Kemas Kini: 1 Mungkin 2024
Anonim
5 LATIHAN KAMU MESTI LAKUKAN DI RUMAH !!!!
Video.: 5 LATIHAN KAMU MESTI LAKUKAN DI RUMAH !!!!

Kandungan

Walaupun terdapat pelbagai jenis dan model gerudi, prosedur penyelenggaraan dan pembaikan serupa. Lakukan secara berkala untuk mengelakkan masalah besar, seperti haus dan / atau kerosakan mesin. Dalam kebanyakan latihan, penyelenggaraan terdiri daripada membersihkan kotoran di dalam mesin dan melincirkannya, sebahagiannya membongkar peralatan.

Langkah 1

Cabut kabel kuasa dari gerudi atau keluarkan bateri. Penting untuk mematikan semua sumber kuasa sebelum mencuba membongkar gerudi. Untuk keselamatan yang lebih besar, matikan juga pemicu dengan menggunakan suis keselamatan, yang biasanya terletak di dekat atau pada pemicu itu sendiri.

Langkah 2

Letakkan gerudi di permukaan yang kukuh. Tanggalkan semua skru dari penutup luar. Dalam banyak kes, ia dipegang bersama dengan skru jenis Phillips, bentuk heksagon, bentuk bintang atau kepala rata. Pisahkan penutup dengan teliti untuk mendedahkan enjin.


Langkah 3

Cari lubang yang memberi akses ke galas motor. Sapukan beberapa tetes pelincir mekanikal terus ke dalamnya. Kemudian gunakan kain lembap untuk membersihkan kotoran dari mesin dengan teliti.Pastikan menggunakan kain yang anda tidak keberatan mengotorkan dengan minyak.

Langkah 4

Pasang kembali penutup pada gerudi dan ketatkan skru.

Puh-up adalah latihan yang berharga untuk membina otot di bahagian ata badan. Terutama menyaarkan dada, bahu dan lengan, puh-up menggunakan berat badan mereka endiri ebagai daya tahan, yang membolehka...

Taffeta bergelombang adalah ejeni corak yang dihailkan dengan menekan kain pada plat pana yang terukir dengan reka bentuk. Taffeta, kain tenunan dan tenunan yang ketat, pada aalnya terbuat dari utera,...

Disyorkan