Kandungan
Pecahnya ligamen di tangan, walaupun biasa, terutama bagi mereka yang berpartisipasi dalam atletik, berbeza-beza. Pecah separa boleh dirawat di rumah dan tidak memerlukan pembedahan. Pecah yang lengkap sering memerlukan pembedahan untuk sembuh sepenuhnya. Pemulihan dari sebarang jenis pecah memerlukan rehat dan ubat.
Pemulihan
Langkah 1
Rehatkan tangan anda. Sangat mustahak untuk merehatkan ligamen yang cedera sekurang-kurangnya 48 jam selepas kecederaan. Elakkan aktiviti yang boleh memburukkan lagi. Anda tidak perlu ketinggalan bekerja sehingga memerlukan usaha manual. Menaip atau menulis mungkin bermasalah.
Langkah 2
Bekukan ligamen. Sapukan ais yang dibalut dengan tuala atau kain lain ke luka pada selang waktu 15 minit, satu jam sekali pada hari pertama. Pada hari-hari berikutnya, beku tangan anda selama 15 minit sekali setiap 3 jam. Ais mengurangkan pembengkakan dan membolehkan aliran darah mencukupi ke ligamen.
Langkah 3
Gunakan tali tangan. Pendakap yang dikembangkan khas oleh doktor anda akan memastikan bahawa tangan dijaga tidak bergerak dan berada dalam kedudukan penyembuhan yang betul. Cukup ketat agar tangan anda kaku, tetapi tidak terlalu ketat untuk menyekat aliran darah.
Langkah 4
Ambil ubat anti-radang. Seorang doktor boleh memberi anda anti-radang yang akan mengurangkan keradangan, bengkak dan kesakitan di sekitar ligamen yang cedera. Ubat-ubatan bebas, seperti ibuprofen dan Tylenol, juga boleh berfungsi dengan berkesan.
Langkah 5
Angkat tangan anda. Menjaga tangan anda lebih tinggi daripada jantung anda akan memastikan bahawa darah tidak menumpuk di sekitar ligamen yang cedera. Ini mengurangkan bengkak dan membolehkan ligamen yang cedera sembuh dengan cepat dan betul. Untuk memastikan tangan tetap terangkat semasa tidur, sokong menggunakan bantal atau alat peraga lain. Cuba tidur di punggung.
