Kandungan
Dopamine adalah neurotransmitter yang mempengaruhi aktiviti otak dan sistem kardiovaskular. Pendedahan kepada polychlorinated biphenyls (BPC), bentuk pencemar kimia toksik, dapat mengurangkan dopamin kepada kepekatan berbahaya, yang mempengaruhi sistem kardiovaskular. Tahap dopamin yang tinggi dapat meningkatkan tekanan darah dan degupan jantung. Pada tahap tinggi, dopamin dikaitkan dengan kegembiraan dan kewaspadaan. Tahap dopamin yang berlebihan telah dikaitkan dengan psikosis, jadi mengurangkannya dapat menjadi kaedah yang diinginkan untuk merawat individu yang mengalami masalah mental. Diet yang seimbang adalah salah satu cara yang sihat untuk mengawal tahap dopamin, dan campur tangan perubatan, melalui rawatan preskripsi, mungkin juga diperlukan.
Cara mengurangkan kepekatan dopamin
Langkah 1
Makan jumlah karbohidrat dan protein yang sama. Karbohidrat dapat mengurangkan tahap dopamin, membawa kepada keadaan fikiran yang lebih tenang. Makanan kaya protein, seperti daging tanpa lemak dan tenusu rendah lemak, mengasimilasikan asid amino yang mengatur pengeluaran dopamin.
Langkah 2
Makan sayur-sayuran kaya vitamin untuk membebaskan endorfin, mengimbangi karbohidrat.
Langkah 3
Berhati-hati dengan faktor luaran yang mengurangkan kepekatan dopamin, seperti tekanan kronik, kekurangan vitamin B, kepekatan zat besi dan zink yang rendah, kekurangan estrogen (pada wanita), alkohol berlebihan, penggunaan ubat-ubatan dan selesema.
Langkah 4
Perangsang haram yang terkenal, seperti amfetamin, boleh menyebabkan pengeluaran dopamin dan memperburuk kesan berlebihan dopamin.
Langkah 5
Dapatkan nasihat doktor yang boleh menetapkan penyekat atau perencat dopamin dalam bentuk pil atau suntikan. Dosis penyekat ini boleh bertahan sehingga enam minggu; mereka dirancang untuk terapi pelengkap untuk keadaan klinikal seperti psikosis, hiperaktif atau gangguan kardiovaskular.
