Kandungan

• Masa dan degupan jantung
• Latar belakang muzik dan degupan jantung
• Penyembuhan sifat
• Kesan pada prestasi atletik
• Inovasi

Muzik adalah bahagian penting dalam kehidupan banyak orang. Walaupun mengingati masa baik atau buruk, kebanyakan orang mengingat lagu tertentu yang dimainkan di latar belakang. Muzik dihubungkan dengan emosi manusia dan dapat membuat seseorang gembira, sedih, cemas atau yakin pada diri sendiri. Ia juga dikaitkan dengan tindak balas fisiologi badan, termasuk degupan jantung. Hubungan antara muzik dan degupan jantung adalah kompleks dan boleh bermanfaat bagi kesihatan, terutama bagi mereka yang mempunyai masalah jantung dan sakit kronik.

Masa dan degupan jantung

Denyutan jantung seseorang berubah ketika mendengar muzik, tetapi adakah jantung berdegup lebih cepat atau lebih perlahan bergantung pada irama muzik. Dalam majalah "Surat Kesihatan Harvard" edisi November 2009, kajian di Massachusetts General Hospital dan kemudahan perubatan di Hong Kong menunjukkan bahawa orang yang mendengar muzik selama 20 hingga 30 minit setiap hari mempunyai tekanan darah rendah dan degupan jantung lebih rendah berbanding dengan mereka yang tidak mendengar muzik. Satu kajian University of Oxford yang dilaporkan oleh ABC News in Science Australia menjelaskan bahawa muzik yang lebih pantas, seperti rap, meningkatkan degupan jantung seseorang, dan bukannya memberikan kesan yang menenangkan.

Latar belakang muzik dan degupan jantung

Adakah atau tidak seseorang mempunyai sejarah dalam seni, khususnya dengan muzik, dapat menentukan seberapa banyak degupan jantung mereka berubah ketika mendengar muzik. Dr. Peter Sleight, ketua penyelidik untuk kajian muzik di University of Oxford, membandingkan perubahan degupan jantung mengikut tahap pendidikan muzik. Pemuzik dalam kumpulan kajian didapati bernafas lebih cepat dan mempunyai degup jantung yang lebih cepat daripada mereka yang tidak mempunyai pendidikan muzik. Alasan yang disarankan untuk fenomena ini adalah bahawa pemuzik memahami kerumitan irama muzik dan secara tidak sedar menyesuaikan pernafasan dan degupan jantung badan mereka agar sesuai dengan irama.

Penyembuhan sifat

Selain menurunkan tekanan darah dan degupan jantung - dalam beberapa kes, ketika muzik lambat - mendengar muzik dapat mengurangkan persepsi kesakitan pada beberapa orang. Abbott Northwestern Hospital di Minneapolis melaporkan bahawa pesakit jantung yang mendengar muzik merasa kurang sakit dan tidak begitu peduli dengan keadaan perubatan mereka seperti mereka yang tidak menyukai muzik. Muzik sebagai teknik relaksasi boleh menyebabkan jantung yang berdegup kencang menjadi perlahan hanya kerana menghilangkan tekanan. Denyut jantung dan tekanan darah seseorang biasanya meningkat semasa tekanan dan kegelisahan.

Kesan pada prestasi atletik

Satu kajian yang dilaporkan dalam edisi 2002 "The Sports Journal", sebuah penerbitan oleh Akademi Sukan Amerika Syarikat, menunjukkan bahawa mendengar muzik semasa berlari di trek menyebabkan kecepatan berjalan lambat. Peserta yang mendengar muzik ketika bersenam menunjukkan peningkatan kadar denyutan jantung yang sama dengan yang berkaitan dengan senaman aerobik, tetapi peningkatan yang lebih kecil daripada mereka yang tidak mendengarkan muzik. Namun, sama seperti pesakit yang merasa kurang sakit ketika terkena muzik, atlet yang mendengarkan muzik merasakan kadar usaha yang lebih rendah daripada mereka yang berlari tanpa iringan muzik. Penemuan ini agak bertentangan dengan Sleight, yang menunjukkan bahawa atlet dapat meningkatkan prestasi mereka dengan memasukkan muzik, tetapi, seperti yang dinyatakan dalam "Surat Kesihatan Harvard", variasi dalam hasil kajian yang melibatkan denyut jantung dan faktor luaran normal kerana pilihan muzik setiap orang Lagu yang santai untuk satu orang mungkin bukan lagu kegemaran orang lain dan sebenarnya boleh menyebabkan degupan jantung menjadi lebih cepat.

Inovasi

Kemajuan teknologi baru memungkinkan untuk memadankan perpustakaan muzik seseorang dengan kadar jantungnya. Pemain MP3 yang berfungsi sebagai pemantau jantung dan pedometer serta pemain muzik secara automatik memilih lagu yang melengkapkan degupan jantung pengguna. Deporti diminta untuk menjadualkan pilihan yang mereka fikir akan membantu mereka mencapai tujuan latihan mereka. Lagu-lagu yang dipilih dimainkan ketika pengguna mencapai sasaran degupan jantung mereka.