Kandungan
Ginekomastia, yang lebih dikenali sebagai "payudara lelaki", adalah keadaan di mana seorang lelaki mula mengembangkan tisu payudara seperti wanita. Seperti gadis-gadis pra-puber, petunjuk pertama ginekomastia adalah benjolan di bawah areola, yang merupakan bahagian paling gelap di dada. Walaupun tidak berbahaya, ia boleh menjadi keadaan yang memalukan. Terdapat beberapa kemungkinan penyebab ginekomastia, termasuk ketidakseimbangan hormon, disfungsi hati dan reaksi terhadap ubat tertentu untuk prostat.
Ubat Semula jadi
Sekiranya ginekomastia anda disebabkan oleh ketidakseimbangan hormon, anda boleh membetulkan ketidakseimbangan ini dengan mengambil ubat semula jadi dan herba. Salah satu jenis ketidakseimbangan hormon yang paling biasa adalah dominasi estrogen, menurut laman web Dr. John Lee.Ketidakseimbangan ini boleh terjadi pada lelaki dan wanita dan salah satu gejala lelaki adalah pembesaran payudara. Lihat dengan doktor anda terapi pengganti untuk bio-hormon, ditambah dengan testosteron atau progesteron, bergantung pada jenis kelamin.
Anda juga boleh menggunakan krim progesteron tanpa preskripsi untuk melihat apakah ia membantu. Krim progesteron berasal dari soya dan dimetabolisme oleh badan sebagai hormonnya sendiri, membantu mengekalkan tahap hormon steroidnya. Sapukan setengah sudu krim pada bahagian kulit anda setiap hari. Lokasi alternatif untuk mengelakkan kepekaan untuk dihubungi: lokasi terbaik adalah bahagian dalam lengan, paha, perut dan dada.
Untuk meningkatkan fungsi hati, minum teh susu thistle atau ambil sebagai makanan tambahan. Bahan aktif susu thistle adalah silymarin. Para saintis mula mengkaji kesannya terhadap penyakit hati kerana ia telah digunakan selama berabad-abad. Menurut kajian yang diterbitkan oleh R. Saller, et al, dari University University of Zurich, Switzerland, silymarin berkesan dalam rawatan penyakit hati kronik dan sirosis. Sekiranya pembesaran payudara anda disebabkan oleh masalah hati, perlu dicuba, tetapi hasilnya tidak cepat.
Latihan
Mengangkat berat badan adalah cara yang baik untuk menurunkan kadar lemak badan anda, yang dapat mengurangkan penampilan payudara anda. Sertakan banyak sayur-sayuran dan buah-buahan dalam makanan anda, dan minum banyak air bersih untuk menjadikan sel anda berfungsi dengan lebih berkesan semasa anda bersenam. Salah satu latihan yang boleh disertakan adalah penekanan bangku condong. Duduk pada sudut 45º dan perlahan-lahan angkat bar ke atas sepuluh kali. Rehatkan dan ulangi prosedur ini dua atau tiga kali lagi. Gunakan berat yang cukup berat sehingga beberapa pengulangan terakhir sukar, tetapi tidak mustahil. Menurut Tom J. Pousti, pakar bedah plastik yang diperakui, semasa anda menggerakkan otot dada, badan anda menyuburkan dirinya dari sumber yang paling dekat dengan tempat anda bekerja. Oleh itu, anda membakar lemak dari dada, selain menjadikan kawasan ini lebih kuat dan kuat.
