Kandungan
Serak suara adalah istilah yang biasa digunakan untuk menggambarkan perubahan suara menjadi nada yang lebih keras.Ini disebabkan oleh kerengsaan pita suara. Biasanya selesema atau laringitis boleh menyebabkan sensasi serak ini.
Punca suara serak.
Selain selesema atau laringitis, ada sebab lain yang boleh menyebabkan suara serak. Serak suara yang berpanjangan biasanya disebabkan oleh penggunaan atau pemanjangan pita suara yang melampau. Ini mungkin disebabkan terlalu banyak bercakap atau terlalu kuat bercakap. Dalam beberapa kes, suara serak disebabkan oleh refluks gastrik. Refluks adalah apabila asid dari perut naik ke kerongkongan dan menjengkelkan tali yang kosong. Ini biasanya menyebabkan suara agak serak pada waktu pagi yang bertambah baik pada waktu siang.
Langkah pencegahan dan penyelesaian pantas
Serak suara tidak memerlukan perhatian perubatan. Ia dapat bertambah baik dengan merehatkan pita suara. Menghirup wap membantu melonggarkan tali kerana melonggarkan laring dan membiarkan udara masuk. Untuk ini, masukkan air mendidih ke dalam kuali atau balang dan duduk dengan meletakkan kepala di atas kuali atau balang, tanpa menyentuh kuali untuk mengelakkan terbakar. Letakkan tuala di kepala anda dan tutup periuk atau balang juga. Ini akan membuatkan wap masuk terus ke mulut semasa anda menyedut.
Anda harus mengelak daripada berbisik kerana nada pita suara lebih tegang daripada ketika bercakap secara normal. Alkohol dan rokok juga menekankan pita suara dan dapat meningkatkan suara serak. Cuba mengawal batuk dan minum banyak air adalah beberapa langkah pencegahan untuk membendung timbulnya suara serak.
Rawatan rumah
Apabila gejala serak bermula, terdapat beberapa ubat rumah yang dapat melegakan sakit tekak. Ubat popular untuk laringitis adalah dengan menambah satu sudu teh cuka sari apel ke setengah gelas air. Minum sediaan yang sama ini setiap jam selama tujuh jam berturut-turut.
Menambah 1/4 sudu teh lada cayenne dan beberapa tetes jus lemon ke dalam secawan air panas adalah satu lagi kaedah yang mungkin. Kacau persiapan dan terus minum.
Madu dan lemon adalah dua bahan yang sangat bermanfaat untuk tekak. Campurkan kedua-dua barang tersebut dan buat gargaras atau telan perlahan.
Menghisap ais adalah cara cepat untuk mengurangkan sakit tekak dan menghisap lozeng secara berkala membantu menjaga kerongkong anda lembap dan terhidrat.
Kekal terhidrat akan membantu menjaga kelembapan laring anda. Minum 10-12 gelas air bersaiz biasa pada suhu bilik setiap hari.
