Kandungan
Bersenam secara teratur penting untuk kesihatan yang baik, jadi gatal yang teruk setiap kali anda bersenam bukan hanya mengganggu, tetapi boleh mengganggu kemampuan anda untuk tetap bugar. Gatal-gatal yang berkaitan dengan senaman adalah perkara biasa dan terutama menyerang lelaki dan lelaki berusia antara 10 dan 30 tahun, seperti yang dinyatakan oleh New Zealand Society of Dermatology. Menyesuaikan rutin senaman anda atau mengambil ubat dapat membantu anda mengawal keadaan sehingga anda dapat bersenam dengan selesa.
Urtikaria kolinergik
Reaksi alergi yang dikenali sebagai urtikaria kolinergik boleh menjadikan kulit anda gatal setelah bersenam. Reaksi urtikaria kolinergik bermula sebagai gatal, kesemutan atau panas diikuti dengan ruam gatal dan banyak benjolan kecil. Ruam ini biasanya muncul di bahagian atas dada, leher, lengan dan kaki, 30 minit selepas bersenam. Ia boleh tinggal di satu kawasan atau merebak ke seluruh badan. Ini boleh berlangsung selama beberapa minit atau hari, tetapi biasanya berlangsung sekitar 80 minit.
Punca
Kenaikan suhu badan 1 ° C yang disebabkan oleh senaman, emosi yang kuat, mandi air panas atau sauna boleh mencetuskan wabak kolinergik, kata para pakar di University of Washington. Reaksi alergi terhadap peluh yang dihasilkan selama beberapa jam menyebabkan tubuh melepaskan histamin, bahan yang melebarkan saluran darah, menyebabkan pembengkakan dan gatal. Apabila anda gatal, badan akan mengeluarkan lebih banyak histamin, menjadikan gatal menjadi lebih teruk.
Pencegahan
Anda mungkin dapat mencegah wabak kolinergik dengan berolahraga di tempat yang sejuk dan kering, atau dengan melakukan senaman dengan lebih sedikit. Menjangkakan wabak juga mungkin. Apabila anda merasa kulit anda mula gatal, berhenti bersenam dan menyegarkan diri anda secepat mungkin.
Rawatan
Anda boleh mengubati kulit gatal yang merebak kerana bersenam dengan antihistamin bebas, seperti diphenhydramine atau chlorpheniramine, kata pakar di Universiti Negeri San Francisco. Sekiranya tidak mungkin untuk mengelakkan panas atau aktiviti fizikal, doktor anda mungkin mengesyorkan atau memberi ubat antihistamin oral yang boleh anda minum secara berkala. Menetapkan beta-blocker mungkin merupakan pilihan lain. Walaupun penyakit ini tidak dapat diramalkan, ia akan bertambah baik secara beransur-ansur dan hilang sendiri dalam beberapa tahun.
Perhatian
Sebilangan individu dengan urtikaria kolinergik mungkin mengalami gejala yang lebih teruk. Sekiranya anda merasa sesak di dada atau tekak, sukar bernafas atau pening, berjumpa doktor dengan segera. Gejala ini boleh membawa maut. Atas sebab keselamatan, berolahraga dengan rakan sekerja yang boleh anda minta pertolongan jika perlu.
