Kandungan
Semasa proses pencernaan normal, makanan yang tidak dicerna dihantar ke usus besar, di mana air diserap. Hasil akhirnya adalah tinja dengan konsistensi yang lebih jelas daripada makanan yang dimakan. Dalam pencernaan yang tidak normal, makanan yang tidak dicerna mencapai usus besar dengan terlalu banyak air atau melewati terlalu cepat, tanpa air diserap. Walaupun berjuta-juta orang terjejas setiap hari oleh pencernaan yang lemah, penting untuk mengenali pelbagai tanda yang mungkin merupakan gejala penyakit yang lebih serius.
Gejala awal
Sensasi usus longgar boleh bermula pada bila-bila masa, hanya dari beberapa minit hingga beberapa jam setelah makanan dimakan. Serangan khas bermula dengan kekejangan di perut bawah. Ini diikuti oleh desakan yang sangat kuat dan individu tersebut akan diprovokasi untuk pergi ke bilik mandi dengan cepat.
Sensasi
Seringkali, walaupun sampah dikeluarkan, individu tersebut tidak dapat memperoleh kelegaan. Kejadian biasa adalah duduk di tandas sehingga kekejangan perut seterusnya muncul.
Cirit-birit kronik
Cirit-birit kronik boleh menyebabkan seseorang mengalami sakit rektum. Kebersihan, pakaian dan tempat duduk adalah faktor yang boleh memberi tekanan berlebihan pada saluran darah di rektum. Gunakan kertas tandas lembut dan basuh kawasan yang terkena dengan air sejuk. Sekiranya anda membuang air besar lebih dari tiga minggu, buat janji temu dengan doktor anda dan bawa buku harian makanan.
Jenis usus longgar
Terdapat dua jenis cirit-birit bermasalah: cirit-birit akut, berlangsung dari beberapa hari hingga seminggu, dan cirit-birit kronik, berlangsung lebih dari tiga minggu. Kedua-dua jenis ini membuatkan individu berasa letih, lemah dan mual. Tidak kira apa pun penyebabnya, wanita hamil, orang tua atau orang yang mempunyai penyakit yang sedia ada harus segera menghubungi doktor.
Gejala yang teruk
Cirit-birit boleh mengancam nyawa apabila elektrolit penting hilang dalam najis berair. Gejala yang menunjukkan bahawa cirit-birit yang disebabkan oleh dehidrasi termasuk pengsan, mulut kering, berdebar-debar, kejutan ginjal, koma dan kematian. Minum banyak air atau minuman dengan elektrolit, makan makanan yang kaya dengan kalium seperti pisang, elakkan makanan yang kaya dengan serat dan produk tenusu dan mengandungi kafein dan tembakau. Walaupun kes usus longgar bukan merupakan cara yang digunakan tubuh untuk mengeluarkan racun berbahaya, jika gejala berlanjutan atau jika anda berisiko mengalami dehidrasi, dapatkan bantuan perubatan.
