Kandungan
Tendon Achilles anda adalah tisu berserat yang kuat yang menghubungkan tumit anda ke otot betis atau bahagian bawah kaki anda. Tendon Achilles adalah tendon paling tebal dan terkuat di dalam badan. Apabila otot betis anda menguncup dan menarik tendon Achilles, anda menolak kaki anda ke bawah. Pergerakan ini membolehkan anda berdiri, berjalan, berlari dan melompat. Kecederaan pada tendon ini boleh berlaku akibat penggunaan berlebihan, ketidakseimbangan ketika berjalan atau berlari, kasut yang tidak mencukupi, otot betis yang lemah atau kuat dan kemalangan. Dalam kes yang teruk, tendon Achilles boleh pecah. Belajar mengenali gejala tendon pecah akan membantu anda memulakan rawatan seawal mungkin untuk mengurangkan komplikasi.
Pengenalan
Tendon Achilles boleh menjadi tegang, meradang atau pecah. Sekiranya air mata kecil tidak dirawat, tendon boleh pecah seperti yang terlihat di sini.Pecah boleh menjadi akibat dari tendonitis yang berlangsung lama tanpa rawatan. Keadaan ini akan melemahkan tendon dan serat akan mudah pecah. Pecah juga boleh berlaku apabila tendon mengalami kekuatan atau pergerakan yang tidak dijangka yang memberikan tekanan yang berlebihan pada tendon.
Gejala awal
Pesakit yang mengalami robekan tendon Achilles sering melaporkan mendengar bunyi timbul atau klik ketika air mata itu berlaku. Selalunya kelihatan seolah-olah anda telah dipukul di bahagian belakang kaki. Pecah separa boleh menyebabkan gejala ringan atau tidak ada. Walaupun dengan tangisan yang lebih ketara, mungkin tidak ada rasa sakit atau gejala ketika kecederaan berlaku. Gejala yang disenaraikan di bawah boleh berlaku sebaik sahaja tendon pecah atau ia akan mula muncul kemudian.
Gejala Biasa
Menurut Mercy Hospital Institute for Ankle and Foot Reconstruction, apabila anda mengalami tendon Achilles yang patah, anda mungkin mengalami kesakitan yang tajam dan menembusi seluruh Achilles. Ini mungkin muncul kemudian pada hari atau mungkin tidak berlaku sehingga satu atau dua hari kemudian. Rasa sakit mungkin reda selepas tempoh rehat, tetapi ia akan kembali jika anda meneruskan aktiviti. Anda juga mungkin mengalami kekejangan pada tendon Achilles semasa bangun dan anda mungkin melihat sedikit bengkak di sekitar tendon. Lama kelamaan, kaki anda semakin lemah dan anda akan sukar untuk berjalan dan menggerakkan kaki anda.
Komplikasi
Dalam kes yang teruk, mungkin terdapat pembengkakan dan lebam yang ketara. Anda mungkin tidak dapat berjalan atau menggerakkan kaki anda. Sekiranya teknik layan diri seperti rehat, ais, mampatan dan ketinggian tidak menyelesaikan masalah, anda mungkin memerlukan campur tangan perubatan. Ubat atau suntikan untuk mengawal kesakitan dan keradangan boleh diresepkan. Dalam beberapa kes, pembedahan untuk bergabung kembali ke hujung tendon mungkin diperlukan.
Pencegahan / Penyelesaian
Pencegahan adalah kunci untuk mencegah pecah atau pecahnya tendon Achilles. Elakkan melakukan gerakan yang sama berulang kali, terutamanya jika memerlukan pergerakan keluar dan berhenti yang cepat. Pastikan anda mengubah rutin senaman anda dengan melakukan aktiviti yang berbeza. Bangun perlahan-lahan dan elakkan senaman yang sangat cepat dan sukar. Pastikan untuk meregangkan badan dengan betul dan memanaskan badan anda sebelum melakukan aktiviti yang lebih kuat. Pakai kasut yang direka khas untuk aktiviti anda. Sekiranya anda melakukan aktiviti yang menekankan tendon ini, pastikan untuk mengimbangkannya dengan program latihan kekuatan untuk otot kaki untuk membantu mengelakkan tekanan pada tendon yang berlebihan.
