Kandungan
Batuk selepas berhenti adalah bahagian normal dari proses berhenti. Malangnya, batuk boleh berubah menjadi kerengsaan tekak dan tidak selesa. Walaupun begitu, batuk ini sihat dan berfungsi sebagai petunjuk pemulihan paru-paru.
Batuk dan silia paru-paru
Batuk yang dialami dengan berhenti merokok adalah hasil dari proses pembaikan silia paru-paru. Bulu mata adalah bahagian kecil dari sistem pernafasan, serupa dengan rambut, yang bertanggungjawab menyaring habuk dan kekotoran lain. Sekiranya anda seorang perokok biasa, kebanyakan bulu mata mati dan yang lain tidak dilahirkan di tempatnya, kerana asap rokok yang berterusan. Tetapi, apabila anda berhenti merokok, bulu mata dapat tumbuh semula. Ini menyebabkan kerengsaan dan menyebabkan batuk. Adalah mungkin untuk mengetahui seberapa cepat bulu mata tumbuh dengan kekuatan batuk. Semakin cepat bulu mata tumbuh, semakin kuat batuk.
Mukus
Orang yang telah merokok sekurang-kurangnya sebulan dan kemudian berhenti dari kebiasaan cenderung batuk lendir. Ini adalah perkara biasa dan berlaku kerana paru-paru anda berfungsi mengusir semua tar, racun dan bahan karsinogenik yang ditindas di sana. Lendir biasanya berwarna coklat atau kuning tua. Sekiranya anda melihat pendarahan, berjumpa doktor.
Sakit tekak
Kerongkong yang jengkel biasanya disertai dengan batuk yang kuat, dan ini semestinya diharapkan. Untuk meredakan sakit tekak, ambil ekspektoran, makan makanan sejuk dan elakkan makanan dan minuman yang boleh menjengkelkan kerongkong anda (contohnya, makanan pedas atau minuman beralkohol).
Berapa lama saya akan batuk?
Rata-rata, mereka yang berhenti merokok batuk selama dua atau tiga minggu. Tempoh batuk bergantung pada berapa lama bulu mata tumbuh. Sekiranya anda mengalami batuk yang kuat selama lebih dari sebulan, disyorkan untuk berjumpa doktor.
Batuk adalah perkara biasa
Semua pengeluaran batuk dan lendir ini dapat membuat anda bimbang, tetapi sebenarnya, ini adalah keadaan di mana batuk adalah petanda yang baik. Berhenti merokok dan tidak batuk harus menjadi perhatian.
