Kandungan

• Arahan
• Notis

Gegaran di tangan anda bukan sahaja menjadi sumber rasa malu, tetapi ia juga meletakkan kredibiliti anda dalam memeriksa jika anda seorang pakar bedah atau mempunyai pekerjaan yang memerlukan tangan yang tegas. Punca-punca gegaran boleh menjadi yang paling pelbagai. Sesetengah keadaan perubatan, kebimbangan, dan ubat tertentu boleh membuat tangan anda gemetar.Sesetengah orang mempunyai kecenderungan genetik untuk mempunyai gegaran di tangan mereka kerana keadaan yang disebut "gegaran penting." Nasib baik, ada cara untuk menjaga tangan anda daripada berjabat.

Arahan

Pengambilan ubat, seperti Xanax dan alkohol, boleh menyebabkan gegaran di tangan (tangan di tangan melawan langit, imej konsep persahabatan oleh JoLin dari Fotolia.com)

1. Jadual temujanji dengan doktor. Sesetengah keadaan perubatan, seperti hiperaktif tiroid, boleh menjejaskan sistem saraf pusat, menyebabkan tangan anda gemetar. Apabila berurusan dengan masalah perubatan di belakang gegaran, masalah itu biasanya akan diselesaikan.

2. Cari sejarah keluarga anda. Sesetengah keluarga mempunyai kecenderungan untuk gegaran penting, yang menyebabkan gegaran di tangan. Jika ini berlaku, tanya doktor anda tentang rawatan.

3. Potong kafein. Ia adalah sebab yang sangat biasa menggeletar di tangan. Keluarkan sepenuhnya dari menu anda dan lihat jika gejala bertambah baik dalam masa seminggu.

4. Cuba mengurangkan tekanan. Kebimbangan adalah penyebab biasa gegaran di tangan. Pelajari teknik untuk mengurangkan tekanan, seperti meditasi, yoga dan hipnosis diri, dan amalan mereka setiap hari.

   
   

5. Semak ubat anda. Sesetengah ubat asma, anti-konvoi, dan ubat-ubatan yang digunakan untuk mengubati gangguan mood boleh menyebabkan gegaran. Tanya doktor anda jika ini adalah salah satu kesan sampingan ubat yang anda ambil.

6. Berhenti merokok. Nikotin dalam rokok membuat tangan anda gemetar, terutamanya jika anda terlalu banyak merokok.

7. Bercakap dengan doktor anda mengenai pilihan rawatan untuk membuat gegaran di tangan anda berhenti. Ubat-ubat seperti beta-blocker, primidone, gabapentin, benzodiazepine dan toksin botulinum digunakan untuk merawat gegaran di tangan yang tidak bertindak balas terhadap rawatan lain.

Notis

• Jangan ambil sebarang ubat berjangkit di tangan anda tanpa terlebih dahulu bercakap dengan doktor anda.