Kandungan
Lemon mengandungi jus yang kuat, yang dapat membantu menyembuhkan pelbagai masalah kesihatan. Ramai pakar menganggapnya sebagai ubat semula jadi, kerana ia dapat merawat beberapa keadaan, termasuk tekanan darah tinggi. Penyakit jantung menyerang ribuan orang di Brazil, dan jus lemon sangat bermanfaat bagi individu ini.
Pembersih darah semula jadi
Jus lemon tulen kaya dengan vitamin P, nutrien berguna yang terdapat dalam banyak buah sitrus. Vitamin ini bertanggung jawab untuk membantu tubuh menyerap vitamin C, tetapi juga berperanan penting dalam keadaan darah kita. Vitamin P meningkatkan kesihatan kapilari dan membantu mencegah pendarahan. Ia boleh didapati dalam jus dan kulit lemon, dan sangat penting untuk mengawal pendarahan dalam pelbagai keadaan perubatan. Ia masih bermanfaat untuk mencegah kerapuhan kapilari, menurut laman web Soy Milk Quick.
Kaya dengan nutrien
Jus lemon mempunyai beberapa nutrien, salah satunya adalah vitamin C, biasanya terdapat pada kebanyakan buah. Menambah lebih banyak vitamin C ke dalam diet anda telah terbukti bermanfaat bagi jantung anda. Satu kajian yang diterbitkan dalam Science Daily mendapati bahawa dos vitamin C harian dapat menurunkan tekanan darah seseorang secara signifikan.
Nitrik oksida adalah komponen semula jadi tubuh manusia yang melonggarkan saluran darah. Ia juga membantu tubuh mengekalkan tekanan darah yang sihat. Walau bagaimanapun, tekanan dan faktor lain melumpuhkan atau mengurangkan keupayaan oksida nitrat untuk berfungsi. Menurut kajian itu, pengambilan vitamin C membantu melindungi tahap oksida nitrat dan memungkinkan untuk menjalankan fungsi semula jadi.
Jus lemon juga mengandungi kalium mineral. Menurut GI Care, kalium berfungsi dengan natrium untuk membantu menjaga tekanan darah tetap teratur, dan kajian juga mendapati bahawa orang yang mengonsumsi lebih banyak kalium mempunyai tekanan darah lebih rendah daripada mereka yang mengonsumsi lebih sedikit .
Nutrien berharga lain yang terdapat dalam jus lemon termasuk vitamin B, fosforus, protein dan karbohidrat.
Ubat yang dicadangkan
Sebilangan pakar mengesyorkan memasukkan jus lemon dalam rutin pagi anda. Oleh kerana ia membantu menjadikan kapilari fleksibel, minum air panas dengan jus lemon pada waktu pagi membantu mengawal tekanan darah tinggi.
Penyelesaian lain yang dicadangkan oleh laman web Guma Gumalu mengesyorkan barli rebus dengan susu skim, menambahkan jus lemon ke dalam penyediaannya. Sekiranya diminum secara berkala, campuran ini dapat membantu mengawal masalah hipertensi.
Lebih mudah mengekstrak jus buah pada suhu bilik.Anda juga boleh memanaskan lemon di dalam ketuhar gelombang mikro selama beberapa saat untuk memudahkan prosesnya, tetapi berhati-hati jangan sampai merebus pulpa.
