Kandungan
Seiring bertambahnya usia, otot menjadi lemah dan tulang menjadi rapuh, kombinasi ini dapat menjadikan aktiviti seharian seperti berjalan, duduk dan bangun dari tidur menjadi sukar. Orang dewasa yang lebih tua takut jatuh kerana jatuh boleh berarti menunggu di lantai sehingga bantuan tiba - atau kecederaan yang lebih serius. Mengetahui teknik yang betul untuk membesarkan orang tua membantu orang dewasa yang lebih tua dan orang yang mereka sayangi untuk menjaga kualiti hidup dan keselamatan.
Menaikkan dari tanah
Apabila orang tua jatuh ke tanah, lebih baik, pertama sekali, meletakkan mereka. Gunakan sebarang alat selamat yang ada. Dengan kata lain, jika meja, kerusi, atau pejalan kaki yang kukuh berdekatan, gunakannya. Namun, pastikan kawasan itu selamat dan objek tersebut tidak akan bergerak tanpa diduga. Jangan cuba mengangkatnya di atas permaidani atau menggunakan kerusi roda. Sekiranya tidak ada alat yang boleh digunakan, letakkan individu itu dalam keadaan pemulihan - orang itu perlu berbaring di sebelah kirinya; di sebelah kanan, jika yang paling lemah. Posisikan dia, menopang kepalanya, dengan lengan kirinya dilanjutkan di lantai.Bantu dia menekuk lutut. Letakkan lengan kanan anda di depan badan anda, telapak ke bawah, dekat dengan dada anda. Mintalah orang tua untuk mendorong dirinya ke posisi duduk semasa anda membantunya untuk berdiri di tahap empat. Dari empat orang itu boleh mengangkat pinggul dan punggung. Anda boleh meletakkan tangan anda di pinggang orang untuk membantu anda mengangkat ke kedudukan menegak.
Berpose sambil duduk
Untuk bangun dari posisi duduk akan menjadi lebih sukar sekiranya orang tua berada di atas lantai atau duduk di kerusi rendah. Dari lantai, letakkan tangan orang itu di lantai di sebelah kiri badan. Letakkan kaki kanan orang tua di atas lantai, dengan atau tanpa lutut dibengkokkan. Mintalah dia untuk menolong menurunkan berat badan sehingga dia dapat meletakkan lutut kiri dan kaki kanannya di lantai. Gunakan kekuatan untuk mengangkat orang yang berlutut ke posisi berdiri. Sekiranya orang itu duduk di atas kerusi, gunakan lengan anda untuk menariknya. Sementara itu, berdiri di hadapannya dan letakkan tangan anda di bahunya. Lingkarkan lengan anda di pinggang, rapatkan di belakang punggung anda dan angkat orang tua itu dengan lembut.
Bangun
Agar seseorang bergerak dari katil ke kerusi roda, mereka mungkin memerlukan pertolongan. Letakkan satu lengan di belakang anda dan yang lain di bawah kaki anda. Bantu putar kaki sehingga keluar dari tepi katil. Untuk meletakkan orang itu di tempat tidur, ikuti arahan yang sama, tetapi sebaliknya.
Secara umum
Tetap dekat dengan orang itu sehingga anda dapat menahannya jika dia jatuh. Biarkan kaki anda dalam kedudukan yang stabil, atau sekurang-kurangnya dengan kaki yang terpisah, bukannya bersama. Pastikan memakai kasut yang menyokong. Jaga postur anda agar tetap sejajar dan elakkan berpusing - anda kehilangan kekuatan ketika tulang belakang anda dipintal. Pastikan kepala dan leher anda sejajar dan gunakan tali pelurus jika perlu. Minta pertolongan sekiranya anda tidak cukup kuat untuk menjalankan tugas.
