Kandungan
Ferritin adalah protein kompleks yang menyimpan dan mengandungi zat besi sebagai bahan tidak beracun di dalam badan. Tahap ferritin yang rendah pada amnya menunjukkan bahawa pesakit mempunyai kekurangan zat besi. Dalam kes-kes yang teruk, di mana tahap feritin berbahaya di bawah rata-rata, kekurangannya dapat menjadi gejala anemia. Rawatan yang paling biasa untuk tahap rendah feritin dan anemia adalah suplemen. Bergantung pada keadaannya, doktor anda akan mengesyorkan suplemen zat besi yang sesuai untuk membetulkan ketidakseimbangan badan anda.Selain mengambil makanan tambahan, anda boleh mengubah diet anda untuk memasukkan lebih banyak makanan kaya zat besi.
Makanan Besi
Penting untuk berbincang dengan doktor anda sebelum memulakan rawatan suplemen zat besi untuk tahap feritin yang rendah. Anda memerlukan nasihat profesional untuk menentukan dos yang sesuai. Bergantung pada tahap keparahan tahap feritin yang rendah dan jika kekurangan anda menjadi anemia, doktor anda akan mengesyorkan dos 60 mg hingga 200 mg zat besi unsur sehari. Makanan tambahan zat besi sangat berkesan dalam merawat kadar feritin yang rendah. Walau bagaimanapun, anda mungkin tidak menyedari kenaikan tahap anda selama tiga atau empat bulan, kerana memerlukan masa untuk pil mula berfungsi.
Diet
Mengonsumsi makanan kaya zat besi dapat membantu meningkatkan kadar ferritin secara semula jadi. Kacang, lentil, sayur-sayuran, buah kering, kacang buncis, kacang kedelai, biji-bijian yang diperkaya dengan zat besi dan artichoke adalah beberapa makanan sihat yang akan meningkatkan kadar feritin dan melindungi anda dari anemia. Sekiranya anda mempunyai tahap feritin yang sangat rendah atau anda sudah mengalami anemia, anda perlu mengambil suplemen zat besi selain untuk meningkatkan diet anda.
Amaran
Mengambil suplemen zat besi adalah kaedah termudah untuk membetulkan kadar ferritin yang rendah. Walau bagaimanapun, perlu diketahui bahawa dos bagi orang dewasa adalah toksik bagi kanak-kanak. Adalah mustahak anda menjauhkan pil anda dari jangkauan kanak-kanak. Overdosis pil besi yang tidak disengajakan adalah penyebab nombor satu kematian kanak-kanak akibat keracunan.
