Kandungan
Kecederaan yang menyebabkan otot terpisah sepenuhnya dari tulang disebut sebagai kecederaan tendon avulsion. Dalam kes ini, tendon yang memegang otot ke tulang diserlahkan. Oleh kerana ia tidak mengandungi saluran darah, tendon sembuh perlahan setelah mengalami sebarang jenis kecederaan. Rawatan otot tanpa pembedahan yang terpisah dari tulang merangkumi rehat, ais, mampatan dan ketinggian. Walau bagaimanapun, dalam kes yang teruk, pembedahan pendawaian tendon diperlukan.
Langkah 1
Berehat. Beristirahatlah dari semua yang anda lakukan yang boleh menyebabkan kecederaan. Bergantung pada tempat kecederaan tendon avulsion, doktor mungkin meminta anda menggunakan alat sokongan, seperti penyokong, acuan, serpihan atau tongkat, untuk memastikan kawasan yang cedera berada dalam kedudukan yang neutral dan membiarkannya sembuhkan diri.
Langkah 2
Letakkan ais pada luka. Sapukan kompres sejuk hingga 20 minit tiga hingga lima kali sehari.
Langkah 3
Memampatkan kawasan luka untuk mengelakkan pembengkakan dan / atau kehilangan darah. Pembalut mampatan elastik harus diletakkan dengan selesa (tetapi tidak terlalu ketat) di sekitar kecederaan.
Langkah 4
Mengatasi kecederaan. Bergantung pada lokasi anda, cara lain untuk mengurangkan bengkak adalah berbaring di punggung dan menjaga kawasan yang cedera di atas jantung anda.
Langkah 5
Lakukan latihan pemulihan yang disyorkan oleh doktor anda sekiranya kecederaannya tidak parah dan setelah rasa sakit dan bengkak reda. Terapi awal, seperti peregangan lembut, memberi tumpuan terutamanya pada fleksibiliti dan bertujuan untuk mengembalikan jarak gerakan. Seiring berjalannya waktu, lebih banyak latihan dapat disatukan untuk mendapatkan kekuatan, yang juga membantu dalam proses penyembuhan. Terapi juga diperlukan selepas pembedahan pembetulan.
Langkah 6
Menjalani pembedahan. Untuk memperbaiki kecederaan avulsion tendon, pakar bedah mesti meletakkan ototnya semula dan membuang semua tisu parut. Tendon kemudian dikembalikan ke tulang menggunakan jahitan atau staples yang besar.
