Kandungan

• Arahan
• Bagaimana
• Notis

Seni mempertahankan diri meliputi spektrum teknik karate dan pergaduhan yang lain. Berdasarkan unsur-unsur teras gaya-gaya ini dan menambahkan sentuhan dan kiat anda, anda boleh membuat gaya seni mempertahankan diri yang bukan sahaja menonjolkan kekuatan anda tetapi juga membantu anda melatih pejuang lain.

Arahan

Seni mempertahankan diri terdiri daripada pelbagai gaya pertempuran

1. Penyelidikan gaya dan teknik seni mempertahankan diri seperti taekwondo, gusti, tinju, kempo, jiu-jitsu, jeet kune dan lain-lain yang boleh menjadi berguna dalam mencipta gaya anda sendiri. Tonton filem dengan adegan pertempuran dan baca buku, majalah, dan halaman perpustakaan mengenai gaya dan pertempuran yang berlainan

2. Menjadi mahir dalam satu atau lebih gaya seni mempertahankan diri. Pilih gaya yang dikehendaki dan luangkan pengajar dengan guru. Ini tidak semestinya memerlukan tahun untuk dicapai; dengan bakat semula jadi dan kemahiran, anda boleh maju dengan cepat.

3. Lawati orang yang berpengetahuan dalam pelbagai teknik seni mempertahankan diri. Berbual dengan tuan-tuan pelbagai gaya. Sesetengah pakar suka berkongsi pengetahuan mereka, bukan sahaja dalam aspek fizikal, tetapi juga dalam latihan mental dan mentaliti yang diperlukan untuk menjadi berjaya dalam seni mempertahankan diri.

   
   

4. Membina komunikasi lisan yang baik. Ia penting dalam seni mempertahankan diri untuk menjadi berkesan dalam mendapatkan idea anda merentasi orang lain dengan cara yang memaksimumkan manfaat latihan.

5. Tentukan tujuan seni bela diri anda yang baru dengan menentukan sama ada untuk mengajar teknik pertahanan diri atau teknik persaingan, atau hanya untuk mengajar teknik baru untuk pembaikan peribadi. Semuanya adalah kemungkinan.

6. Buat garis besar unsur-unsur seni mempertahankan diri yang anda anggap paling penting untuk mengajar pelajar anda. Menggabungkan seberapa banyak komponen gaya yang berbeza yang anda mahu, meningkatkannya agar sesuai dengan gaya peribadi anda.

7. Buat manual. Membangunkan program latihan untuk mengajar pelajar anda dan mencetaknya. Jangan menghadkan diri kepada manual. Gunakannya sebagai pedoman. Pelajar anda akan lebih berjaya jika anda menyesuaikan arahan mereka untuk memenuhi kualiti masing-masing.

   
   

Bagaimana

• Cuba seberapa banyak yang anda boleh sehingga anda membangunkan satu siri teknik yang bersifat semulajadi dan berkesan.

Notis

• Jangan sekali-kali mengamalkan seni mempertahankan diri dengan individu lain, melainkan jika anda memakai perlindungan yang betul.
• Jangan cuba pergerakan berat dan melampau tanpa pengawasan dan petunjuk pakar.