Kandungan
Bola sepak adalah sukan yang tidak seperti yang lain, kerana kemahiran teknikal lebih diperlukan di kaki daripada di tangan. Memerlukan sejumlah kemahiran asas untuk bermain bola sepak, dengan pemain yang paling maju dapat berkembang dari yang paling asas hingga yang paling kompleks dan membuat tendangan menggelecek, lewat dan tepat. Kemahiran pemain bola sepak juga berbeza dari satu posisi ke posisi yang lain - penjaga gawang, misalnya, memerlukan kemahiran yang jauh lebih berbeza daripada kemahiran pemain di posisi lain.
Lulus
Melulus adalah salah satu kemahiran paling asas dalam bola sepak, kerana ini adalah bagaimana anda memindahkan bola dari diri anda kepada rakan sepasukan yang lain. Untuk hantaran pendek asas, anda akan memusingkan kaki 90 ° ke luar dan mengayunkan kaki sehingga hanya bahagian dalam yang bersentuhan. Sekiranya anda ingin menendang bola lebih jauh, anda akan mengayunkan kaki dengan lebih kuat dan mengarahkan separuh bahagian bawah bola untuk mendorongnya ke udara dan menggunakan bahagian dalam jari kaki.
Cara menerima pas
Sama ada menerima hantaran dari tanah atau bola yang melayang di udara, anda harus meninggalkan bahu anda ke arah yang tepat dari mana bola itu datang. Sekiranya anda berada di lantai, putar kaki anda ke luar, seolah-olah anda akan melintas, dan dengan lutut dibengkokkan, bantal bola sehingga berhenti tepat di kaki anda. Sekiranya bola masuk melalui udara, mungkin lebih baik menerimanya dengan dada. Lengkungkan punggung anda sedikit ke belakang, sehingga ketika bola menyentuh dada anda, bola melambung lancar ke udara dan kemudian mendarat di kaki anda, bukannya dibuang, di luar kawalan anda.
Sepakan
Terdapat beberapa cara yang tidak konvensional untuk menjaringkan gol, tetapi cara asas untuk mencuba ini adalah dengan menendangnya. Semasa menendang, telapak kaki, arah dan tempat anda bersentuhan dengan bola adalah masalah penting. Anda harus meletakkan kaki yang tidak menendang di bahagian luar bola, dengan jari kaki menunjuk ke arah yang anda mahu menendang. Ayunkan kaki anda ke arah bola, arahkan bola ke arah yang lebih tinggi jika anda ingin menjauhkannya ke bawah atau lebih rendah pada bola jika anda ingin meletupkannya. Teruskan dengan kaki menendang, dengan gerakan melengkung yang mengambil telapak kaki anda dari tanah, dan mendarat di kaki yang anda menendang untuk mendapatkan lebih banyak kekuatan.
Menggelecek
Selain hantaran, menggelecek adalah kaedah utama menggerakkan bola ke seberang padang. Mereka berfungsi dengan baik apabila anda mempunyai lapangan terbuka di hadapan anda, tanpa tekanan pertahanan. Sebilangan besar pemain berjaya menggunakan bahagian atas kaki mereka untuk mendorong bola ke seberang padang ketika membuat langkah mereka dan semakin maju anda, semakin banyak bahagian kaki anda yang akan dapat anda gunakan ketika membuat menggelecek. Tujuan menggelecek bola adalah menggerakkan bola dengan cepat sambil menghampirkannya ke badan anda sehingga anda dapat dengan cepat membuat keputusan sama ada akan melintas, menendang atau mengubah arah apabila perlu.
Mempertahankan gawang
Penjaga gol adalah barisan pertahanan terakhir, bertanggungjawab untuk melakukan segala yang mungkin untuk mengelakkan bola masuk ke gawang. Sebagai penjaga gol, anda boleh menggunakan seluruh badan anda, termasuk tangan dan lengan, untuk menghentikan bola. Cara terbaik untuk penjaga gawang merebut bola adalah dengan membentuk "W" dengan ibu jari dan jari telunjuk, dengan tangan terbuka dan telapak tangan menghadap ke luar. Ini membantu anda menangkap bola yang datang dengan kelajuan tinggi tanpa melalui tangan anda. Kemahiran asas lain untuk penjaga gawang adalah menembak dan menembak, begitulah cara anda mengedarkan bola ke atas padang setelah melakukan penyelamatan. Pegang bola di atas kaki yang dominan dan kemudian jatuhkan ketika anda mengayunkan kaki anda, seolah-olah dalam tendangan.
