Kandungan
Palpitasi jantung berlaku kerana beberapa sebab termasuk kerja berlebihan, berbaring di sebelah kiri, kegelisahan, perut penuh, sembelit, perut kembung dan merokok berlebihan. Walaupun selalu menjadi idea yang baik untuk berjumpa doktor ketika aritmia muncul, anda juga boleh mencuba beberapa rawatan di rumah.
Makanan biasa
Banyak makanan membantu melegakan jantung berdebar. Anggur adalah salah satunya, minum jus anggur sering dapat melegakan berdebar-debar. Jambu biji matang, jika dikonsumsi ketika perut kosong, dapat bermanfaat jika berdebar disebabkan oleh anemia atau kegelisahan. Madu adalah makanan lazat lain yang membantu dan mudah dicerna. Campurkan satu sudu madu dengan jus setengah lemon dalam segelas air dan minum sebelum tidur.
Rawatan yang tidak biasa
Untuk ubat yang lebih eksotik, ambil satu atau dua sudu jus daun ular tiga kali sehari. Pilihan lain yang menarik ialah Indian nard. Ramuan ini merangsang tindakan jantung dan boleh diambil dalam dos 2 g atau 3 g, digabungkan dengan secubit kapur barus dan kayu manis. Campuran lain yang berkesan menggabungkan jumlah gula merah, ketumbar, serbuk anise yang sama. Ambil kira-kira 6 g campuran ini selepas makan, dan anda akan merasakan peningkatan dalam berdebar.
Diet
Bersama dengan makanan yang disebutkan di atas, seseorang yang menderita berdebar-debar jantung harus makan makanan dari makanan semula jadi, berdasarkan buah-buahan segar dan sayur-sayuran, mentah atau dimasak ringan. Anda hanya boleh makan tiga kali sehari. Untuk sarapan pagi, makan buah, susu, dan sebilangan kecil kacang atau biji. Untuk makan tengah hari, pai gandum dengan sayur-sayuran kukus dan segelas dadih. Untuk makan malam, salad sayur-sayuran segar dengan keju kotej, dan air untuk diminum. Salmon atau ikan tenggiri adalah ikan yang membantu mengurangkan aritmia.
Jauhi alkohol, kopi, teh dan minuman ringan, serta produk yang mengandungi gula, tepung putih, pewarna makanan dan bahan kimia. Elakkan juga makanan pedas dan nasi putih. Makan terlalu banyak juga bukan idea yang baik, jadi jauhi bufet layan diri.
Cadangan lain
Sekiranya anda menderita aritmia, anda perlu berehat dan mengelakkan tekanan. Tidur lebih banyak pada waktu malam. Meditasi juga merupakan teknik yang berkesan. Cuba latihan fizikal yang lain, seperti berenang, berjalan kaki, berbasikal dan yoga. Elakkan sukan yang sangat kompetitif, kerana ia boleh memperburuk keadaan. Sentiasa memanaskan dan menyejukkan badan anda sebelum dan selepas melakukan senaman fizikal. Penyebab lain untuk memburuknya penyakit ini adalah ubat-ubatan seperti dekongestan, beta-blocker, antidepresan trisiklik, digitalis, penyekat saluran kalsium dan cimetidine, yang merupakan ubat yang digunakan untuk merawat bisul.
Ingatlah bahawa apa-apa ubat semula jadi yang anda ambil untuk merawat jantung berdebar mesti mendapat persetujuan doktor, terutamanya jika anda mempunyai masalah kesihatan yang lain atau mengambil ubat preskripsi.
