Kandungan
Sekiranya anda tersinggung, wajar untuk merasa sakit hati dan marah, dan permintaan maaf biasanya tidak cukup untuk menghilangkan perasaan tersebut. Sekiranya anda masih marah, anda mungkin sukar untuk menjawab permintaan maaf dengan betul, tetapi melakukannya adalah penting untuk kesihatan hubungan apa pun - terutamanya hubungan intim, seperti dengan isteri anda. Anda boleh mengikuti beberapa petua untuk menenangkan diri dan bertindak balas dengan sebaik mungkin untuk meminta maaf, walaupun anda masih marah.
Langkah 1
Kaji diri dan rasa bersalah anda sendiri ketika mempertimbangkan jawapan atas permintaan maaf itu, dan fahami bahawa anda memerlukan pengampunan atas tindakan anda pada masa lalu. Ingat semua perkara baik yang ditunjukkan oleh orang yang meminta maaf kepada anda, dan pelaburan yang telah dilakukannya dalam hidup anda. Ketahuilah bahawa sama seperti anda, dia akan melakukan kesilapan dari semasa ke semasa. Ini dapat menolong anda tenang dan lebih bersedia menerima alasan.
Langkah 2
Balas dengan jujur dan katakan bagaimana perasaan anda. Orang yang meminta maaf kepada anda dengan jujur adalah dengan cara yang mudah terdengar dan pendengaran, jadi ini adalah masa yang tepat untuk terus terang, sehingga dia dapat membuat perubahan nyata yang akan mencegah situasi seperti itu muncul di masa depan. Ini juga akan membantu anda untuk menenangkan diri dengan melepaskan beberapa kekecewaan anda. Semasa anda marah, fokus untuk menjaga suara anda lembut dan tenang sambil melepaskan rasa sakit anda.
Langkah 3
Buat keputusan untuk memaafkan walaupun anda sedang marah. Walaupun anda mungkin tidak merasakannya, anda dapat mengetahui bahawa pengampunan dalam situasi penyesalan sebenarnya adalah cara yang paling logik, kerana menelan kesakitan anda hanya akan menimbulkan rasa benci dan kekecewaan yang lebih besar, jadi beri orang lain keyakinan untuk memaafkannya.
Langkah 4
Dengan tenang, tetapi dengan tegas, menolak permintaan maaf yang bersifat manipulatif atau dikatakan tanpa penyesalan, dan berikan alasan untuk melakukannya. Katakan bahawa anda ingin melihat orang itu menerima tanggungjawab, menunjukkan penyesalan, menerangkan mengapa anda melakukan apa yang anda lakukan dan membincangkan perkara yang akan mereka lakukan pada masa akan datang untuk mengelakkannya daripada berlaku lagi, atau membuat perubahan. Bersedia dan bersedia menerima permintaan maaf yang memenuhi kriteria ini, dan tidak bertekad untuk menyimpan dendam.
