Kandungan
Hernia berlaku apabila dinding perut melemah dan kemudian pecah atau menimbulkan ketulan, menyebabkan lapisan perut terdorong, mewujudkan kantung bulat. Kadang kala, tisu perut atau usus boleh masuk ke dalam kantung itu, menyebabkan kesakitan dan masalah kesihatan yang serius. Hernia biasanya terjadi di pangkal paha, perut atau sekitar pusar, dan disebabkan oleh ketegangan yang berlebihan, seperti mengangkat sedikit berat badan atau bahkan kelemahan semula jadi.
Walaupun pembedahan adalah satu-satunya penyelesaian jangka panjang untuk hernia, pendakap dapat digunakan untuk menghilangkan rasa sakit dalam jangka pendek. Ia seperti tali pinggang atau alas yang digunakan pada hernia untuk mengelakkan tisu perut tergelincir ke dalam kantung. Bahan-bahan ini boleh dibeli secara dalam talian atau di kedai bekalan perubatan, tetapi anda juga boleh membuat pendakap anda sendiri dengan beberapa persediaan yang mudah didapati.
Langkah 1
Dapatkan nasihat doktor sekiranya anda mengesyaki hernia. Gejala termasuk bengkak dan benjolan yang menyakitkan di perut atau pangkal paha dan sakit ketika batuk, bangun atau semasa buang air besar. Bonjolan hilang semasa berbaring. Diagnosis yang betul oleh doktor adalah penting untuk memastikan bahawa tidak ada hernia "dicekik", dipintal, atau "tersekat", kerana berbahaya dan berpotensi membawa maut.
Langkah 2
Tanggalkan pakaian yang menutupi hernia. Pendakap harus dipakai terus ke kulit untuk memberikan tekanan yang mencukupi.
Langkah 3
Pegang pembalut mampatan di pinggang anda dan berbaring di punggung anda, sama ada di atas katil atau di lantai.
Langkah 4
Letakkan tuala yang dilipat atau alas perubatan terus pada hernia.
Langkah 5
Tarik satu hujung pembalut mampatan di sekitar tuala, atau kusyen, agar tidak luput. Angkat dan balut perlahan-lahan pembalut di seluruh badan anda, tarik dengan kuat sehingga kain itu didorong keras terhadap hernia.
Langkah 6
Pasangkan pembalut mampatan dengan penjepit yang disediakan, pastikan ia terpasang dengan selamat dan tidak mudah terlepas.
Langkah 7
Gerakkan dengan berhati-hati untuk memeriksa tekanan kusyen dan ketat pembalut. Ia harus tetap di tempatnya, menahan hernia, tetapi tidak sampai menyebabkan rasa sakit atau ketidakselesaan ketika bergerak.
