Kandungan
- Lima tanda yang paling biasa
- Tujuh perubahan mental
- Sebelas perubahan fizikal
- Sepuluh simptom kesakitan
- Osteoporosis
Menopaus adalah bahagian kitaran hidup semula jadi yang menandakan berakhirnya haid pada wanita. Pada kebiasaannya, tahun-tahun akhir pembiakan wanita berlaku pada usia 50-an, namun, tidak ada usia yang pasti. Apabila ovari berhenti bertindak balas terhadap hormon yang dihasilkan di kelenjar pituitari, mereka tidak melepaskan telur dan kedua-dua tahap estrogen dan progesteron menurun. Terdapat tiga puluh empat gejala yang boleh mempengaruhi wanita semasa peringkat kehidupan ini.
Lima tanda yang paling biasa
Terdapat beberapa ciri yang dapat menentukan kitaran tidak teratur. Escapes, aliran darah yang kuat, aliran yang berkurang, kitaran yang lebih lama, lebih pendek, tidak ada atau kerap disebabkan oleh ketidakseimbangan hormon.
Kilatan panas disebabkan oleh tahap estrogen yang rendah. Mereka boleh mula berlaku dua tahun sebelum kitaran haid berhenti. Mereka dicirikan oleh kemerahan muka dan dada secara tiba-tiba dan panas yang melampau naik ke atas badan dan biasanya diikuti dengan menggigil.
Berpeluh malam sangat mirip dengan kilat panas, tetapi ia berlaku semasa tidur. Wanita biasanya bangun dari peluh malam yang berpeluh. Makanan pedas atau minum alkohol sebelum tidur boleh mencetuskan keadaan.
Kekeringan faraj menjadikan lapisan vagina kurang anjal dan gatal, menjadikan hubungan seksual tidak selesa.
Kehilangan libido boleh disebabkan oleh penurunan hormon atau disebabkan oleh kemasukan gejala menopaus. Keadaan ini berbeza dari wanita ke wanita dan boleh menyebabkan ketidakupayaan untuk terangsang atau mengalami orgasme.
Tujuh perubahan mental
Perubahan mood berlaku pada banyak wanita yang mengalami putus haid. Seseorang boleh merasa gembira dan puas satu minit dan putus asa pada saat berikutnya. Depresi, mudah marah, kegelisahan dan kurang sabar adalah emosi biasa bagi wanita menopaus.
Sebilangan wanita mula kehilangan keseronokan aktiviti kegemaran atau merasa lebih kecewa di tempat kerja. Ini sering mencetuskan kemarahan dan kemurungan. Tekanan boleh mengaktifkan kegatalan dan kegelisahan. Perkara-perkara kecil nampaknya bersatu dan hubungan yang erat dapat mulai menderita.
Kecemasan dan serangan panik ringan boleh berlaku pada wanita menopaus. Bimbang, ketegangan berterusan, takikardia dan ketakutan yang tidak rasional hanyalah beberapa tanda kegelisahan. Sebilangan besar wanita tidak mengalami gangguan kecemasan, tetapi mempunyai simptom yang serupa, berlangsung dari beberapa jam hingga beberapa bulan.
Sebilangan wanita mula menunjukkan tanda-tanda gangguan panik. Ini menyebabkan ketakutan, berpeluh, mual, jantung berdebar-debar, menangis dan perasaan akan datang.
Depresi adalah keadaan sedih dan putus asa yang berterusan. Sejarah kemurungan boleh berulang dan menyebabkan seorang wanita mengalami beberapa gejala selain menopaus.
Kesukaran untuk menumpukan perhatian adalah tanda lain dari tahap estrogen yang rendah, yang mempengaruhi neurotransmitter di otak. Pelupa, ketidakupayaan untuk menyelesaikan projek dan keletihan mental dikaitkan dengan masalah hormon ini.
Kedua-dua kekurangan ingatan jangka pendek dan jangka panjang boleh berlaku akibat ketidakseimbangan hormon.
Sebelas perubahan fizikal
Bengkak yang disebabkan oleh pengekalan cecair dan gas adalah gejala menopaus yang sangat biasa. Ia juga boleh disebabkan oleh terapi penggantian hormon. Wanita pada amnya sangat biasa untuk kembung sebelum haid mereka. Sebahagiannya, bagaimanapun, dapat diperburuk oleh diet yang buruk, dehidrasi dan tekanan.
Sebilangan besar wanita mengalami kenaikan berat badan. Penting untuk mengawal kenaikan berat badan melalui diet dan senaman sebelum munculnya keadaan lain, seperti kolesterol tinggi, diabetes atau penyakit jantung.
Peningkatan berat badan boleh mencetuskan keletihan atau boleh disebabkan oleh menopaus. Kelemahan, keletihan otot dan keletihan selepas makan semuanya adalah hasil dari variasi hormon. Sebilangan gejala menopaus memberi banyak tekanan pada badan dan oleh itu penting untuk mengekalkan jadual tidur yang teratur.
Beberapa keletihan boleh disebabkan oleh gangguan tidur. Insomnia boleh disebabkan oleh gejala menopaus lain, seperti berpeluh malam, gelisah, kegelisahan dan kemurungan.
Pening boleh berlaku setelah seseorang duduk dalam jangka waktu tertentu dan tiba-tiba bangun dengan cepat. Gejala ini juga dapat menjadi tanda penurunan tekanan darah, variasi kadar gula darah dan hipoglikemia, yang kita sebut sebagai gejala menopaus.
Denyutan jantung yang tidak teratur boleh berlaku sebelum atau semasa menopaus. Getaran, degupan jantung yang cepat dan rasa sesak nafas di kerongkong dan dada disebabkan oleh penurunan hormon yang mempengaruhi sistem kardiovaskular.
Rambut gugur bukan hanya berlaku pada lelaki ketika mereka semakin tua, tetapi wanita juga mengalami keguguran rambut semasa menopaus.
Masalah kawalan kencing atau inkontinensia boleh berkisar dari sejumlah kecil air kencing yang dikeluarkan semasa ketawa atau bersin hingga jumlah besar yang tidak diketahui sebabnya.
Alahan semasa menopaus boleh berlaku secara tiba-tiba atau bertambah buruk. Tahap kepekaan sesetengah wanita terhadap alergen meningkat dengan ketara sehingga selepas menopaus.
Kuku rapuh adalah tanda biasa menopaus.
Perubahan bau boleh disebabkan oleh pertumbuhan bakteria pada kulit semasa menopaus.
Sepuluh simptom kesakitan
Sakit payudara atau sinus fibrocystic boleh dipengaruhi oleh penahan air yang berlaku semasa menopaus.
Sakit sendi boleh menjadikan kehidupan seharian menjadi lebih sukar bagi wanita menopaus.
Ketegangan otot boleh disebabkan oleh kurang bersenam atau diet yang buruk. Apabila anda semakin tua, otot yang tidak kerap digunakan menjadi lebih tegang. Pastikan otot anda fleksibel dengan memulakan rutin senaman.
Kedua-dua migrain dan sakit kepala ketegangan lebih kerap disebabkan oleh perubahan hormon atau terapi penggantian hormon. Krim progesteron kadang-kadang boleh menyebabkan sakit kepala.
Kulit gatal disebabkan oleh kekeringan. Kekeringan dan tahap estrogen yang rendah boleh menyebabkan keadaan.
Kesemutan di tangan, kaki, lengan dan kaki adalah masalah biasa yang lain.
Gingivitis dan masalah pergigian, seperti gusi berdarah, adalah gejala biasa yang lain.
Luka di lidah dicirikan oleh perasaan panas terik, seolah-olah lidah berada dalam minuman panas.
Masalah pencernaan boleh berlaku, seperti cirit-birit, gas, mual dan sakit perut.
Sensasi kejutan elektrik boleh berlaku sebelum atau selepas gelombang panas. Selalunya hanya bertahan beberapa saat.
Osteoporosis
- Osteoporosis adalah salah satu kesan menopaus yang paling berbahaya. Tulang yang lemah menjadi risiko patah tulang kecil. Sebilangan wanita mungkin mengalami patah tulang dan tidak menyedarinya. Tanda-tanda lain adalah: sakit belakang, kehilangan gigi, postur membengkak dan sakit tulang. Jumlah kalsium yang tidak mencukupi boleh menyebabkan osteoporosis.
