Kandungan
Kickboxing telah menjadi cara yang popular untuk tetap bugar dan merupakan kaedah yang berkesan untuk belajar mempertahankan diri menggunakan gabungan pelbagai teknik seni mempertahankan diri. Mengetahui cara berpakaian dengan betul ketika bertarung atau bersenam adalah sangat penting untuk menikmati sukan ini, serta prestasi dan keselamatan anda.
Arahan
Langkah 1
Tanyakan instruktur anda untuk arahan khusus yang mungkin ada pada pakaian untuk kickboxing. Beberapa lokasi mungkin memerlukan anda membeli t-shirt atau gi tertentu, yang merupakan pakaian seragam seni mempertahankan diri yang lebih tradisional.
Langkah 2
Pakai baju atau blaus tanpa lengan atau lengan pendek yang longgar. Kickboxing mengharuskan anda mempunyai kebebasan bergerak dan kemeja lengan panjang boleh menjadi halangan.
Langkah 3
Pilih seluar atau seluar pendek yang longgar dan tidak menyekat pergerakan anda. Wanita mungkin mahu seluar lebih panjang dan bukannya seluar pendek, kerana sukan ini melibatkan banyak tendangan tinggi.
Langkah 4
Pakai sepasang kasut latihan yang kuat jika anda akan memulakan kelas kickboxing dengan latihan kardiovaskular atau bentuk latihan lain yang tidak memerlukan pertempuran atau kontak dengan orang lain. Jika tidak, rancang untuk bertarung tanpa kasut.
Langkah 5
Pilih alat pelindung yang sesuai untuk gaya kickboxing yang akan anda latih. Helmet mesti dipakai dengan selesa dan tidak menyekat penglihatan anda dengan cara apa pun. Pelindung empuk harus ketat, tetapi tanpa mengganggu peredaran darah anda.
Langkah 6
Lawati laman web "Kickboxing.com" untuk mengetahui gaya berpakaian yang betul untuk setiap disiplin sukan. Di samping itu, sumber dalam talian seperti "AOL Fitness" dapat memberikan petua pakaian khusus untuk kickboxing kardiovaskular.
