Kandungan
Denyutan jantung anda boleh mempengaruhi anda secara drastik. Sekiranya dia mempunyai irama yang sangat cepat, sangat perlahan atau tidak normal, anda mungkin mengalami keletihan, kegelisahan, pening, sesak nafas, sakit, dan bahkan penyakit serius seperti kegagalan jantung. Rujuk doktor anda jika degupan jantung anda kelihatan tidak normal.
Bayi yang baru lahir
Bagi bayi yang baru lahir, degupan jantung normal adalah 100 hingga 160 degupan seminit.
Anak yang lebih muda
Denyut jantung normal bagi kanak-kanak yang lebih muda, berumur 1 hingga 10 tahun, adalah 70 hingga 120 denyutan seminit.
Kanak-kanak dan remaja yang lebih tua
Bagi kanak-kanak berumur antara 10 dan 17 tahun, degupan jantung normal adalah 70 hingga 100 degupan seminit.
Dewasa
Denyutan jantung purata bagi orang dewasa ketika berehat boleh berubah antara 60 hingga 100 denyutan seminit. Bagi atlet yang berada dalam keadaan fizikal yang sangat baik, kadar denyutan jantung rata-rata cenderung mendekati hujung bawah yang rata-rata, yang boleh turun hingga 40 denyutan seminit.
Latihan
Latihan aerobik meningkatkan kadar denyutan jantung dengan ketara. Untuk mengetahui jarak normal degupan jantung anda semasa melakukan senaman, hitung persamaan berikut: Kadar maksimum semasa bersenam = 220 - usia anda. Oleh itu, jika anda berumur 35 tahun, kadar denyut jantung maksimum anda semasa bersenam adalah 185 denyutan seminit. Untuk mencari purata normal anda yang ideal semasa melakukan aktiviti, anda mesti mengalikan angka itu dengan 65 peratus dan 85 peratus. 185 x 0.65 = 120.25; 185 x 0.85 = 157.25 Oleh itu, degupan jantung normal anda semasa bersenam (untuk orang dewasa) antara 120 dan 157 denyutan seminit.
