Kandungan
Libido wanita yang rendah boleh disebabkan oleh sejumlah faktor, termasuk tekanan, kurang bersenam, diet yang tidak sihat, ubat-ubatan dan hormon tertentu. Antidepresan dapat menurunkan libido anda dan menyukarkan anda terangsang. Libido rendah boleh merosakkan perkahwinan anda, kerana seks memainkan peranan penting dalam hubungan baik. Viagra untuk wanita kini ada di pasaran, tetapi boleh menjadi terlalu mahal bagi banyak orang. Daripada membelanjakan wang untuk ubat preskripsi, mengapa tidak meningkatkan libido anda secara semula jadi dengan menggunakan ramuan dan makanan tambahan, makan jenis makanan yang betul dan bersenam? Terdapat cara mudah dan murah untuk meningkatkan libido wanita tanpa membelanjakan sejumlah besar wang untuk ubat preskripsi.
Langkah 1
Makan tiram mentah. Ramai orang tidak begitu peduli dengan tiram, tetapi jika anda dapat memakannya dengan baik, tambahkan sedikit makanan diet anda. Gosokkan cengkerang untuk menghilangkan kotoran dan bakteria, kemudian buka cengkerang dan letakkan di atas ais. Tiram kaya dengan zink, yang diketahui dapat meningkatkan kadar testosteron dan pengeluaran sperma pada lelaki. Cuba makan beberapa tiram mentah sehari dan lihat apakah ia meningkatkan daya tarikan seks anda.
Langkah 2
Tambahkan alpukat ke dalam diet anda. Alpukat mempunyai kadar asid folik, vitamin B6 dan kalium yang tinggi, yang memainkan peranan penting dalam libido wanita. Asid folik membantu memetabolisme protein, vitamin B6 meningkatkan pengeluaran hormon lelaki dan kalium membantu mengatur kelenjar tiroid wanita, yang seterusnya membantu meningkatkan keinginan seksual wanita.
Langkah 3
Makan lebih banyak asparagus. Asparagus kaya dengan Vitamin E, yang membantu merangsang pengeluaran hormon seks. Ini baik untuk libido wanita dan lelaki.
Langkah 4
Makan pisang setiap hari. Pisang kaya dengan kalium dan vitamin B, yang penting dalam penghasilan hormon seks atau testosteron. Pisang juga bagus untuk meningkatkan tenaga.
Langkah 5
Tambahkan buah ara ke dalam diet anda. Buah ara kaya dengan asid amino, yang dapat meningkatkan libido wanita. Mereka juga dapat meningkatkan stamina seksual.
Langkah 6
Makan sedikit saderi sepanjang hari dan tambahkan ke dalam makan tengah hari anda. Saderi mengandungi androsteron, hormon tidak berbau yang dikeluarkan melalui peluh lelaki dan semestinya menggairahkan wanita. Saderi juga baik untuk kesihatan, dan rasanya sangat enak.
Langkah 7
Makan telur setiap pagi. Telur mengandungi vitamin B5 dan B6, yang membantu melawan tahap tekanan. Mereka juga membantu menyeimbangkan tahap hormon, yang penting untuk libido yang sihat. Tekanan adalah salah satu penyebab libido rendah, jadi makan sebilangan telur yang lazat untuk sarapan setiap hari.
